恶魔的宠儿怎么用山药给宝宝做辅食

2020年11月22日发(作者：颜宗)
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怎么用山药给宝宝做辅食

有过宝宝的应该都知道宝宝在刚出生的时候，因为没有牙齿
的原因，只能喝母乳或者是奶粉。但是等宝宝 到了一定的年龄，
开始长牙的时候就要吃一些辅食了。很多宝宝在刚开始吃辅食的
时候都不是很 能接受。宝宝可能会不爱吃，所以父母在选择辅食
的时候一定需要注意，不仅要选择营养价值高的，还要 选择宝宝
爱吃的，比如说山药。山药里面含有多种维生素，可以有利于宝
宝的成长。
一、山药粥
食材：山药100克，小米100克，适量水。
做法：把山药洗干净切 成薄片放入锅里，然后把小米洗干净
放入锅里再加适量的水，用大火煮开后，调至小火慢煮到成稀粥状即可。可以分几次给宝宝吃。
二、牛奶山药泥
食材：山药一小节，牛奶半杯。
做法：先将山药洗干净去皮后切片，放在蒸屉上，然后在电
饭锅中加水，把蒸屉和山药一起放入锅里蒸20分钟。再将熟山药
片取出放凉，装入食品保鲜袋中。然 后用擀面杖将其碾压成泥状，
再把山药泥装入小碗中，倒入小半杯牛奶，再放入蒸锅蒸10分钟
即可。
三、山药苹果泥
准备食材：山药100g、苹果50g。
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1、新鲜山药(淮山)去皮切小块，苹果去皮切小块。
2、所有材料用辅食机或蒸锅蒸熟。
3、蒸熟后的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状即可。
营养小贴士：
山药健脾 益气、增强消化功能,促进食欲，是一种非常好的药
食同源的食物,苹果富含维生素宝宝食用也十分适合 。
四、红枣山药泥
准备食材：铁棍山药300g、红枣8颗、淡奶油3勺。
1、山药洗净蒸熟，去皮备用，红枣洗净去核。
2、装入料理机，加入3勺淡奶油，没有的话也可以换成牛奶，
打成泥。
3、将打好的山药泥装入碗中即可食用。
营养小贴士：
如果宝宝在7-8个月，可 以试试看。可以做为日常调整脾胃
的养生餐啦，但一次别给孩子吃太多，一周最多两次即可。
五、胡萝卜山药泥
准备食材：胡萝卜，山药
1、将胡萝卜、山药洗净、去皮、切片、蒸熟。
2、蒸熟后，加一点开水，搅拌成泥。
3、加入适量婴儿米粉调和均匀即可。
营养小贴士：
胡萝卜肉质细密，质地脆嫩， 有特殊的甜味，并含有丰富的
胡萝卜素，维生素C和B族维生素。山药含有淀粉酶、多酚氧化
酶 等物质，有利于脾胃消化吸收功能。所以说胡萝卜山药泥是对
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宝宝健康非常有益处的一种蔬菜泥。