团团圆圆板材降火的食物菜谱大全

2020年11月22日发(作者：景清)
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降火的食物菜谱大全

降 火的食物是非常多样化的，因此人们如果是在发现自己的
身体当中出现上火症状的时候不需要立即就去服 用药物治疗的，
现在有很多的药物上面都会出现非常多的后遗症，在服用以后就
会出现副作用的 ，那么最好是进行饮食治疗的，是可以用莲子和
猪肝来烹饪成美食去食用的，这样就可以降火的。
莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口
干 等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，
加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
猪肝去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失
眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，
吃肝喝汤。
绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、
便秘、腹胀、舌红、少苔;实火 表现为上腹不适、口干口苦、大便
干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先 用水煎煮石膏，
然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
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梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖
适量，清水适量炖服。
猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五
心烦躁。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内
煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
深秋天气干燥，口干舌噪易感冒，经常气郁上火烦躁不安者，
可表现为以下几种情况：
上焦有火(上焦指心肺部位)。
症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。
中焦有火(中焦指脾胃部位)，表现为时而胃火亢盛，食不知
饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满， 饮食少进。
下焦有火(下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位)，表现为大便
干，小便少且黄 赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带
黄。
从食疗保健角度来看，总的原则是， 平时多饮水，少吃辛辣
刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒;少食过于油腻性
的食物 ，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。
如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。
肠胃系统有火者，可以多食富含纤维 素的蔬菜，增加肠蠕动。
如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜50～100克。身体比较健壮的
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人，可以吃槟榔片，以助消化。