季荭清心降火的食物的食物

2020年11月22日发(作者：林秉南)
清心降火的食物的食物


夏天上火是件很正常的事情，当然其他时候 一些原因也会导
致上火，重要的是上火之后要怎么降火。上火很容易，降火就比
较困难了。不过 找对了方法，降火就也是非常容易的事情。一般
我们采用的降火方式就是吃，通过我们吃一些有降火功效 的水果
蔬菜来达到降火的目的。

步骤方法 1去火最好吃香蕉 一般人认为败 火以食香蕉为
最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃
凉血、润肠通便、 降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥
或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会 适得
其反，反会使虚火更旺。


2西瓜是败火的宠物 西瓜是败 火的宠物，素有“吃上两块
瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但
对脾 胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。



3 多吃荔枝易上火 再以荔枝为例，妊娠、出

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血及湿热性患者过食荔枝，反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的
上火症状，严重者甚至 会出血及昏迷。如苹果、橘子和梨均有这
样的情况。


喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、
盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔 溃疡、口干、小便短
赤、心烦易怒等。


食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，
加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。


吃猪肝可去肺火 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗
汗、手足心热、失眠、舌红。


食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，
吃肝喝汤。



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还可以自制绿豆汤，夏天绿豆汤作为消暑降火的利器，是很
多家庭都会制作的，把熬好的绿豆汤放在冷藏室中，过一会拿出
来喝，非常爽口，它的降火效果特别棒 ，如果自己不想做，还可
以去外面买，不止可以解暑降火，还可以驱赶热气。





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