关键词不能为空

当前您在: 首页 > 育儿 >

金领冠奶粉官网7种效果极佳的降火食物不看一定会后悔

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-11-22 01:02

试管前要吃爱乐维-什么水果对眼睛好

2020年11月22日发(作者:徐光启)
请下载支持!
7种效果极佳的降火食物:不看一定会后悔(1)

螅艿羃羃芈袈袃
7种效果极佳的降火食物:不看一定会后悔(1)
肀膃螄蒇蚀肃羆< br>到了夏季,有些人的痔疮又犯了,也有些人出现了牙痛或口疮,许多年轻人脸部又出现了痘痘嘴
角 也出现了糜烂,连张口都困难。对此,有的人认为,这是“热气”引起的,也有的人认为是“上火”所
致 。营养师认为,不管哪种原因,都应该通过饮食调节,对症“灭火”,对症“降热”。以下介绍一些降火
顺气的食物。

莃薆蚇蒁芃蒃羅
1.萝卜 顺气健胃。对气郁上火生痰者有 清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,
胡萝卜无效。最好生吃,如胃上有病可做萝卜汤吃 。 2.啤酒 有人生气后爱喝酒,这更易引起疾
病。因酒食裹气,还能助热,容 易引起血压骤升。但惟有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒
情绪,适量喝点会有益处。 3.玫瑰花 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单
独泡玫瑰花喝,或者将 香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。 4.莲藕
藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。 5.茴香 茴
香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒 菜都可顺气健胃止痛,对
生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效 6.山楂 山楂 擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成
的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一 定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆
有效。 7.槟榔 槟榔果可炒熟吃,能顺气和胃,止痛消积(yanling)
肄螇聿蒂莅荿蚈
[page]

膄薆螁袃莅膈莀
7种效果极佳的降火食物:不看一定会后悔(2)
荿螂蚅虿羈蚂袆
如何降火? 就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所 以苦是因为其中含有生
物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的 作用。最佳的苦味食物
首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能 达到“去火”的目的。除
了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、 芹菜、芥兰、等,同样能
清热解暑。 除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新 鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,
甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁 、硅的含量高,有宁神、降火的
神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。 除此之外,让我们来看看专家推荐的“去火”食物:
⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上 火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、
去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以 通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左
右的水分,还能补充夏季人体因 大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很
多营养成分都将被破坏。 ⊙草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解
热、除烦。 ⊙西瓜 性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的
体内钾盐缺乏。但注意 西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 ⊙大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因
为高温而被大量消耗的蛋白质。 ⊙西红柿尽管一年 四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也
最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。下面几 种食疗清火法可供参考。 (1)喉干嗓哑 1、
饮淡盐水;2、饮橘皮糖茶。 (2)咽喉肿痛 1、嫩丝瓜捣烂挤汁,频频合漱; 2、醋加同量
的水漱口可减轻疼痛; 3、用一匙酱油漱口,约1分钟左右吐出,连续3-4次。 (3)口长水泡
1、切几片生姜入口细嚼,可使水泡慢慢消除;2、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐消失。 (4)
咳嗽有痰 1、桑树皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨 多痰;2、生姜1
块切碎,鸡蛋1个,香油少许。像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下 ,每日2次。上火
有哪些症状?火症状一: 牙痛脸肿,清凉解毒夏日的“燥”使得许多人都出现了牙龈 肿痛、口腔溃疡、脸
肿甚至精力不集中、嗜睡的症状,部分中老年人还出现了牙齿松动、脱落的现象。这 是胃火上升的表现。
对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物,如金银花、决明子等,同时多喝水、多吃蔬 菜。别再吃巧克力、
辣椒、羊肉等高热量食品。(yanling)

羂蒆袈蝿袂蒃膆
[page]
羄肈薁肂芅莆膀
7种效果极佳的降火食物:不看一定会后悔(3)

羇袁薂袃蕿蒀蒂


请下载支持!
上火症状二:嘴角烂,吃粗饭对 口角糜烂这样的“火”,应多吃米粉、豆类、小米等粗粮和绿色新
鲜蔬菜、肉、牛奶等,增加进食品种。 避免进食辛辣、烧烤和烟酒等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺
激,去除不良嗜好,防止暴食或过饥。 上火症状三:脸上痘生,清凉祛热秋燥加上睡眠不足,会虚火上升。
很多女孩子还喜欢一边玩一边吃,瓜 子、花生、巧克力等热性零食不离手,体内热量堆积太多,脸部发出
很多痘痘,有碍观瞻。这样的“火” ,大多源自内热,所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善,特别应该
多吃具有清凉祛热功能的食品,如 木耳、芹菜、鸭肉、菠菜、兔肉、油菜、山楂等,败火润燥。并要注意
劳逸均衡适当,防止疲劳过度。上 火症状四:内外痔疮,吃果蔬喝水痔疮的发生主要与饮食习惯有关。鱼
肉及精细食品吃得多,减少的粗纤 维摄入,容易使大便干燥。此外,许多人喜欢搓麻将,久坐后活动减少,
肛门处的静脉回流受到阻碍,引 起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。对这样的“火”要多喝水,多吃水果
蔬菜,保持每天大便通畅,并适 当增加运动。 茶水去火三花茶:金银花10克,菊花10克,茉莉花3
克,加入沸水泡茶饮用 。适用:清热解毒,治疗头痛口渴、咽喉肿痛。薄荷茶:用薄荷泡茶喝,可以利用
薄荷中薄荷醇、薄荷酮 的疏风清热作用,而且泡茶喝之有清凉感,是清热利尿的良药。西洋参片泡茶:用
西洋参片泡茶喝,可以 利用西洋参味甘辛凉的性质,调整茶味,而且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋参
茶常用有良好的益肺养 胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。桔皮茶:用桔皮泡茶喝,可以利用桔皮宽中
理气、消痰止咳的功效 ,桔皮泡绿茶,可去热解痰、抗菌消炎,故咳嗽多痰者饮之有益。薏仁茶:炒薏仁
10克、鲜荷叶5克、 山楂5克。热水煮开,就可以饮用了。功效:清热、利湿、治疗水肿。荷叶茶:荷叶
3克、炒决明子6克 、玫瑰花3朵。用开水冲泡。功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。决明子茶:决
明子茶,热水冲泡 。功效:清肝明目、利水通便。 水果去火 西瓜香蕉去火效果好去火最好吃香蕉。
一般人认 为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通
便、降压 利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉
就会适得 其反,反会使虚火更旺。西瓜是败火的宠物。西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用
抓”的说 法,其除烦止渴、养心安神作用颇大,但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。(yanling)
羁莁薅蚆薀芁螆
[page]

薁莆袅莂蒁莄莈
7种效果极佳的降火食物:不看一定会后悔(4)
羄艿衿蚁膅薇蒈
汤水去火 丝瓜豆腐鱼头汤汤料:丝瓜500克,鲜鱼头1个,豆腐适量,生姜 、盐适量。制法:丝
瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里 ,加入适量滚水,旺
火煲20分钟,放入豆腐和丝瓜,再用文火煲15~20分钟,加入调味品。功效: 清热去火,养阴生津,洁肤
除斑,通经络,去痰喘咳嗽。冬瓜鲩鱼汤汤料:冬瓜500克,鲩鱼250克 ,料酒、精盐、葱段、姜片、生
油、鸡粉适量。制法:鲩鱼净膛,去鳞、鳃;冬瓜去皮、瓤、切块;鱼入 热油锅稍煎,加入料酒、姜、清
水,煲至鱼熟烂入味;加精盐、葱、鸡粉。功效:清热解毒,利水消肿, 平肝、祛风、除热。可减肥、润
肤上火的种类:第一把火:胃火表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼 痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、
便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种,虚火表现为轻微咳 嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、
少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 胃火,即是胃 热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚
味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞 两方面原因造成。中医认为,胃火调节
应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃, 甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色
蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口 腔卫生。药疗方面,可用川莲、灯芯花、
莲子芯、麦冬等泻胃火。降火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。 现代研究表明,萝卜有明显的抗菌作用。
中医则认为,萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火者可 以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚
寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火 的作用,能清心胃之火。莲子、芡实、淮
山等皆为健脾开胃之物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷 等都是利于消化的食物。胃火过热者,还
可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。

葿蚁螀蚃螇芀蚁
[page]
腿羀蒅袇螈袀螆
7种效果极佳的降火食物:不看一定会后悔(5)
第二把火:肝火表 现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷
膈腿膁螃蒆螈肁< br>

请下载支持!
热、舌苔增厚。肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳 定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持
心情舒畅有助于调节体内的火气。要预防肝火旺,不宜吃辛 辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、
海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。降火食方:川贝母冰 糖梨汁、枸杞菊花茶。梨含有丰富的糖分和维
生素,有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼 的药材,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼
干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果,如黄瓜、橙 子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等,都有良
好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干 裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲
剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中 医也认为,养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其适合头
晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。第三把火:肺火表现症 状:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、
口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。中医认 为肺主皮毛,不妨适当吃一点属性偏凉的食物,如
白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、 梨、苹果、百合、杨桃、枇杷,同时多饮水,少吃
肉类及巧克力等热量高的食品。降火食方:猪肝枸杞菜 、罗汉果猪肺汤。枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺
火,吃猪肝也可去肺火。中医认为,罗汉果味甘性凉, 有清热凉血,清肺止咳、润肠通便的作用,还可治
疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃 猪肺也可清肺热、养肺阴。降火滋补喝牛蒡排骨汤
排骨1000g、牛蒡500g、胡萝卜100g、姜 1块、水2000g;牛蒡去皮后在盐水里浸泡5分钟;排骨飞水后,
再冲去浮沫;牛蒡、胡萝卜切段加 水和一小块姜,加到排骨里大火煮滚后保持10分钟,改小火煲1个半小
时;喝汤的时候加适量盐。牛蒡 有去淤、处郁及促进血液循环的功能,适用于长期久坐办公室的上班族。
但牛蒡是很强的碱性食物,患接 触性皮炎或湿疹的人最好少食用(yanling)

试管输万文-拉稀吃什么


那种店有试管卖-化疗后吃什么补白细胞


弱精子试管婴儿成功率高吗-清蒸小黄鱼


试管儿子-皮肤上有红色斑块


同型地贫试管多少钱-孕妇操


水星牌路由器试管天线-便秘的食疗方法


试管孕6周孕囊多大-西红柿鸡蛋炒面的做法


试管婴儿能知道男女么-更年期



本文更新与2020-11-22 01:02,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/365602.html

7种效果极佳的降火食物不看一定会后悔的相关文章