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女足亚运会上火吃什么蔬菜

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-11-22 01:03

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2020年11月22日发(作者:古大存)
本文整理于网络,仅供阅读参考

上火吃什么蔬菜

上火这 种情况想必人们都陌生,这是人体非常容易出现的一
种情况了,引起这种情况的原因有很多,可能是因为 吃了什么火
大的食物从而引起的、有可能是因为水喝的太少而导致的也有可
能是心里原因从而引 起的。面对上火这种情况人们可以通过吃一
些蔬菜的方式来调理,下面就来详细介绍一下上火吃什么蔬菜 比
较好?
1、苦瓜:研究发现,苦瓜是降火良药,是因为苦瓜中存在一
种活性蛋 白质,这种物质能够激发人体内免疫系统的防御功能,
增强抵抗力,清除体内的有害物质,是降火能手。 苦瓜的吃法很
多,可凉拌、烧炒,把苦瓜切成片泡茶和,在榨汁机里榨过后直
接喝,苦瓜烧鸡蛋 。如果实在不忍受不了苦味把苦瓜切成片后在
盐水里泡一会苦味会减轻。
2、莴笋:吃过 莴苣以后会感觉味道略苦,可有效刺激消化酶
的分泌,去火,清热,化痰的功效很好。莴笋可以炒菜吃, 凉拌
着吃,都能去火。调着吃:把莴笋切成条,在开水里溜一下,捞
出来,放上盐,油和其他作 料。炒:普通的炒菜即可。莴笋也可
以生者吃,本人平时吃的时候削了皮直接吃。
3、芹 菜:研究表明,芹菜有去肝火解郁热的功效。空气干燥
的时候,人往往感到口干舌燥、气喘胸闷,周身不 舒服,这时候
常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。不仅如此肝火过旺,及
经常失眠、头疼、 皮肤粗糙的人也要多吃芹菜。顺便再说一句,
本文整理于网络,仅供阅读参考
便秘的人也可以吃芹菜哦。
4、百合:百合具有清心安神、清除余热、利咽消肿的功效,
对于缓解热病余热,清肝明目有很好的效果。百合和菊花一起泡
茶适用于内热、咽喉肿痛的去火 。百合还可以和蜂蜜一起用可以
清热润肺止咳哦。
5、茄子:茄子有清热解毒、止血、止 痛、祛风通络、宽肠利
气、消肿之功效,茄子性属凉、味甘甜,所以吃些茄子能降火气,
除干燥 。茄子的价格不贵,人人都可以吃起。茄子的吃法很多,
可以炒,可以炸。
6、莲藕:莲 藕可以清热生津、润肺止咳、清热除烦、去火凉
血。熟着吃能健脾和胃、益血补心,有消食、止渴的功效 。莲藕
生者熟着都可以吃。生吃:藕片粘白糖。熟着吃:藕丁土豆小米
粥炒菜熬汤

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