尿检尿蛋白2个加号10种食物降火有奇效

2020年11月21日发(作者：卜相)
10种食物降火有奇效

进入三伏天后，天气暑热，令人食欲不振，加上天气多 变，
很多免疫力差的人极易上火中暑。要知道，人体是最精密的
机器，只要在关键的环节——饮 食上稍加变动，就可以在降
火的同时，滋补身体。下面这些食物，是降火滋补的最佳食
物，绝对 值得一吃。

1.西红柿是清热解毒的好帮手
西红柿一年四季都可见，营养也很 丰富，它同样也是清热解
毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去
火”。

2.大豆滋阴去火补充蛋白质
大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为 你补充蛋
白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之
外，大豆中含有的可溶性纤 维在帮你降低胆固醇含量的同
时，还可以帮你顺利通便排毒，你的皮肤和气色也会因此好
很多哦 ！


3.梨是众所周知的降火水果
“夏热”的起因是春天里 的空气干燥、湿度低，但是如果
你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄
入量 还是不足哦！梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑
灭你的“火气”可是很有帮助的哦！

4.百合清心除烦，宁心安神
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等
病症。

5.荸荠清热止渴还能降血压
荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘，平。入肺、胃经。 功
效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食
少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另 外对湿热黄疸、肾炎水肿、
部分眼疾等也有一定的疗效。

6.黄瓜清热解暑更可降血糖
黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因 为
其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病
人食用黄瓜，血糖非但不会升高， 甚至会降低。

7.茯苓利水渗湿护肝抗肿瘤
茯苓味甘、淡、性平，入药具有 利水渗湿、益脾和胃、宁心
安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯
苓多糖有 明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

8.麦冬清心除烦又能生津液
可清心除烦，适于 内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴
生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。

9.莲子能补脾益肺养心益肾
夏季最适宜 养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁
伤心，易伤心血，而中医认为莲子性平味甘、涩，入心、 肺、
肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，莲子芯
所含生物碱具有显著的强心作用 ，莲芯碱则有较强抗钙及抗
心律不齐的作用。

10.蜂蜜化解“夏热”又润燥
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物！《本草纲目》上记载，蜂
蜜有“清热、解毒、润燥”等功效， 是“健康长寿的妙药”。
早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“夏热”之
外，还能给 你带来一天的甜蜜好心情呢！
除此之外，如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以
通过 蜂蜜来补救哦！你可以在就寝前，把蜂蜜细心地涂抹在
嘴唇上，渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴 唇就可恢
复柔嫩光滑。