梦幻女名夏季养生 清热去火的七种食物

2020年11月21日发(作者：高歌)
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夏季养生 清热去火的七种食物
导语：
随 着逐步进入夏天，天气越来越热，再加上工作压力越来越大，

人们普遍的开始有点上火。那么 ，你知道夏天吃什么食物能够快速去
火么？知道吃哪...

随着逐步进入夏天，天气 越来越热，再加上工作压力越来越大，人
们普遍的开始有点上火。那么，你知道夏天吃什么食物能够快速 去火
么？知道吃哪些水果能够清热去火么？还有，上火的原因你知道有哪
些么？请大家随小编来 看看吧。

夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃
疡疼痛及 舌尖糜烂等“上火”症状。夏季“上火”可通过饮食调节，且“食
疗”有独特的效果。

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什么食物去火，去火的食物有哪些， 哪些食物去火比起往年的燥热天
气，今年夏天热得比较晚，但要想夏季健康，清热去火工作依然不能懈怠。那夏季去火该吃什么呢？
1.丝瓜


有清热解暑的功效。历代医 药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清
热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜 长，最
好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防
暑解热之效。
2.绿豆


工作及其劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是因为绿豆起到清热解暑、止渴利尿的功
效。

3.茄子

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