试管婴儿亮丙3.75-18岁还在吃母乳
食谱1:苹果泥
适合:4个月以上宝宝
材料:1-2个苹果
水量:添加至3号水位线
制作:整个苹果洗净,削皮切成约2cm小方块,放入辅食 机蒸15分钟。
然后放入搅拌机打匀,可以根据个人喜好的稠稀程度添加一些蒸苹果时流在杯子
里的汁水。
我们习惯了刮苹果给宝宝吃,真的可以试试这个苹果泥,口感跟吃苹果很不
一样,口感绵绵的,也少了一点酸涩味
同样做法的还可以有雪梨泥。
食谱2:牛奶南瓜泥
适合:6个月以上宝宝
材料:约100-150克南瓜,配方奶约5-10ml ( 约2个勺子的量)
水量:添加至3号线
制作:南瓜削皮洗净,切成约2cm小方块,放入辅食机蒸15 分钟。然后
放入搅拌机打匀,可以根据个人喜好的稠稀程度添加配方奶。
同样的做法 还有胡萝卜泥,红薯泥,土豆泥。土豆泥加了牛奶之后,其实口
感很不错的,推荐。
建议:把南瓜,胡萝卜泥做得稀一点,可以跟市售的米糊一起搅拌给宝宝吃。
(先把米糊冲好,然后再加 入南瓜泥搅拌)
食谱3:胡萝卜土豆泥
适合:6个月以上宝宝
材料: 胡萝卜,土豆各50克(约半拳头大小的土豆),配方奶约5-10ml
( 约2个勺子的量)
水量:添加至3号线
制作:2个都削皮洗净,切成约2 cm小方块,放入辅食机蒸15分钟。然后
放入搅拌机打匀,可以根据个人喜好的稠稀程度添加配方奶。
建议:6个月以上再添加瓜类的泥。如果宝宝到了6个月(以上),也可以
在搅拌打 匀的时候加入一点质量好的橄榄油或者黄油。
食谱4:花椰菜泥 花椰菜蛋黄泥
适合:6个月以上宝宝
材料:约100-150克花椰菜,白开水适量
水量:添加至3号线
制作:花椰菜洗净,切成小块(约指头大小),放入辅食机蒸1 5分钟。然
后放入搅拌机打匀,可以根据个人喜好的稠稀程度添加适量的水。
建议:有些妈妈在宝宝6个月或更早就开始给鸡蛋黄吃,我给儿子做花椰菜
的时候曾 加入过鸡蛋黄,这2个做出来的口感也挺不错(至少我个人觉得比纯粹
花椰菜泥口感丰富些)。小于1岁 的请不要加蛋白。
食谱5:豌豆泥
适合:6个月以上宝宝
材料:约1小抓豌豆,白开水适量
水量:添加至3号线
制作:豌 豆放入辅食机蒸15分钟。然后放入搅拌机打匀,可以根据个人喜
好的稠稀程度添加适量的水。因为豌豆 会有皮,因此打完之后最好用细一点的滤
网过滤一下再让宝宝食用。
食谱6:毛豆浓汤 ( 豌豆也可以)
适合:6个月以上
材料:约1小抓毛豆,1个马铃薯,白开水适量
水量:添加至3号线
制作:马铃薯去皮切成小丁,连同毛豆一起放入蒸篮。取出后伴随适量水份
一起打成浓汤。用滤网过 滤之后再给宝宝食用。宝宝稍大后可加入鸡汤或者骨头
汤搅拌。
食谱7:鲜玉米糊 汁
适合:6个月以上宝宝
材料:2根新鲜玉米棒子,配方奶适量
水量:添加至3号线
制作 :取下玉米棒的玉米粒,把玉米粒放入蒸篮蒸熟。然后放入搅拌机打碎,
加入适量配方奶,打完之后再用 细一点的滤网过滤一下,把渣倒掉,过滤好的玉
米糊汁给宝宝食用。
食谱8:西红柿苹果泥
适合:6个月以上宝宝
材料:西红柿半个,苹果1个
水量:3号水位线
制作: 先在西 红柿的头尾用刀划上X,放入开水中烫一会,目的是把西红
柿的皮剥掉。去皮后的西红柿取一半,切成小 块,与削好皮,同样切成小块的苹
果一起放入蒸篮。蒸熟之后直接打成泥。
食谱9:猪骨胡萝卜泥,鸡汤土豆泥
适合:6个月以上宝宝
用熬好的骨头汤,鸡汤等来制作各种蔬菜泥! 蒸各种蔬菜泥的方法同上,
只是在搅拌环节时加入适量的高汤。
食谱10:土豆菠菜泥
适合:6个月以上宝宝
材料:菠菜叶适量,1个土豆,少量盐,少量黄油或者橄榄油,白开水适量
水量:添加至3号线
制作:这个制作有2个方法
1.
菠菜叶洗净把水晾干,土豆削皮切成约2cm小块,先放入土豆块蒸
15分钟。菠菜叶另起锅用 热水烫熟,再把2个一起放入机器搅拌打,加少量
盐及黄油,打匀。根据稠稀程度添加适量的水
2.
先把土豆蒸个10分钟左右,中途取出再加入菠菜叶,再蒸个5分钟,
其它操作同方法一
建议:这个也可以加入鸡蛋黄(1岁以上可加整个鸡蛋)。我儿子 目前快2
岁,这个他还一直都有吃。
食谱11:香蕉豆浆(饮品)
适合:6个月以上宝宝
材料:香蕉1个,豆浆适量
制作:把香蕉跟豆浆都倒入辅食机搅拌杯中,搅拌均匀即可!
食谱12:南瓜苹果牛奶汁(饮品)
适合:6个月以上宝宝
材料:熟南瓜泥30克,苹果泥30克,配方奶150毫升
制作:把南瓜泥苹果泥,配方奶都一起倒入搅拌机搅拌!
食谱13:猕猴桃牛奶(饮品)
适合:8个月以上宝宝
材料:去皮猕猴桃50克,配方奶150毫升
制作:去皮猕猴桃切小块,跟配方奶一起搅拌
食谱14:鳄梨牛奶(饮品)
适合:8个月以上宝宝
材料:熟鳄梨100克,配方奶150克
做法:熟鳄梨切小块跟配方奶一起加入搅拌机搅拌!
建议:同样做法也可以做鳄梨豆浆,把牛奶换成豆浆即可!
注:鳄梨也称牛油果,具 有天然奶油之称,营养成分非常高。选购牛油果要
挑捏起来已经有些软的,就代表熟了。如果捏起来还是 硬的,放在室温下2-3
天(请勿放入冰箱),变软之后即可使用。如果打开牛油果,发现里面果肉以及
变黑,请勿食用!正常果肉颜色是(浅)黄色。
食谱15: 西洋芹玉米浓汤
适合:8个月以上宝宝
材料:马铃薯半个,西洋芹约70克,少许胡萝卜,玉米粒1 00克,骨头汤
约300毫升
水量:3号水位线
制作:把所有材 料切成小丁,一起放入蒸篮(除骨头汤外),煮熟后连同骨
头汤放入搅拌机。最好用滤网过滤之后再给宝 宝食用。
注:如果放的材料过多,蒸完之后最好先品尝是否都已熟
食谱16 :鳕鱼泥番茄粥
适合:8个月以上宝宝
材料:鳕鱼肉适量,番茄半个,熬好的白粥,适量盐
注:一般超市的进口食品区有切好整片的鳕鱼排卖
水量:3号水位线
制作:
1.
去掉鱼排周边的皮,切成小块。
2.
西红柿的头尾用刀划上X,放入开水中烫一会,目的是把西红柿的皮< br>剥掉。去皮后的西红柿取一半,切成小块。 把鱼连同西红柿一起放入蒸篮。
3.
蒸熟之后,注意用手捏一下鱼肉中是否带小骨头。最后搅拌成泥。
4.
把搅拌好的西红柿鱼泥一起跟熬好的粥均匀搅拌
建议:1. 鳕鱼因为没有多余的小 骨头,所以是制作鱼肉的首选。当然也可
选购其它鱼肉,只是要多加小心是都带有小鱼骨。
2. 有妈妈担心鱼肉带腥味,因此可以在蒸的环节加入一片姜片,只是记得
搅拌的时候,再把 姜片取出。
食谱17: 三文鱼菠菜粥
适合:8个月以上宝宝
材料:三文鱼1片,菠菜叶少许,熬好的白粥,适量盐
注:一般超市的进口食品区有切好整片的三文鱼卖
水量:3号水位线
制作:1. 三文鱼去皮,切成小块放入蒸锅
2. 菠菜叶另起锅过水烫熟。
3. 把蒸好的三文鱼+ 烫熟的菠菜叶一起搅拌成泥
4. 三文鱼菠菜泥跟熬好的粥一起拌匀
建议:同样的办法可以制作三文鱼菠菜土豆 泥,这个做法到目前为止,我2
岁的儿子都有在吃。
食谱18:冬瓜肉末粥
适合:8个月以上宝宝
材料:冬瓜约100克,肉类(猪肉 或 鸡肉)1小块,熬好的白粥,盐适量
水量:3号水位线
制作:冬瓜去皮切 小块,肉类切细块,一起放入蒸篮蒸制。熟之后放入搅拌
机搅拌成泥状,再跟熬好的白粥一起搅拌。
食谱19:番茄肉末面条
适合:8个月以上宝宝
材料:番茄1个,牛肉 或猪肉 或鸡肉1小块,儿童面条,盐适量
水量:3号水位线
制作:
1.
西红 柿的头尾用刀划上X,放入开水中烫一会,目的是把西红柿的皮
剥掉。去皮后的西红柿切成稍大块。
2.
肉类切成小块,肉跟番茄一起蒸制。同时另起锅把面条煮熟。
3.
先搅拌肉跟番茄,粗细差不多之后再加入面条一起搅拌,途中可适量
加少些高汤,放少量盐。< br>
食谱20:虾皮水蒸蛋
适合:1岁以上宝宝
材料:鸡蛋1个,虾皮适量
水量:3号水位线
制作:鸡蛋跟温水 打散,放入辅食机专用储藏杯,撒适量虾皮。储藏杯放入
辅食机蒸篮,约15分钟。取出后可淋上少许酱 油,稍冷却后食用。
(不建议1岁以下宝宝食用蛋白)
食谱21:虾仁白菜卷
适合:1岁以上宝宝
材料:大白菜叶3-4张,绞肉约50克,虾仁4-5只,韭菜少许
水位:3号线
制作:
1.
绞肉,虾仁,韭菜剁成泥状。加少许盐,高品质橄榄油拌匀成肉馅。
2.
大白菜叶过滚水烫软,切出白菜硬梗,留下软的菜叶部分
3.
< br>把肉馅分成2-3等分(犹如包饺子大小等份),把肉馅包入白菜叶,
再把白菜卷放入蒸篮。取出 稍冷却后食用。
食谱22:银牙绿波腐皮卷
适合:1岁以上宝宝
材料:菠菜叶少许(4-6张),黄豆芽约30克,嫩豆皮2大片
水位:3号线
制作:
1.
菠菜叶,黄豆芽均过滚水烫软。
2.
小心摊开嫩豆皮,把菠菜叶,黄豆芽铺在豆皮上然后满满卷起成腐皮
卷。
3.
把腐皮卷切段,放入蒸篮,完成后取出盖上盖子做好保温。
4.
从冰冻柜里取出冷冻的胡萝卜泥进行解冻( 胡萝卜泥放入储藏杯,
2号水位线,约10分钟)。腐皮卷沾上胡萝卜泥食用。(当然,也可以沾少
许酱油,或家里独 制酱料食用)
食谱23:香菇肉饼
适合:1岁以上宝宝
材料:绞肉约50克,新鲜香菇1-2朵
水位:3号线
制作:
1.
加入少许盐,橄榄油,一点点细砂糖把绞肉拌匀,压成小肉饼
2.
香菇去梗,把肉饼平放在香菇上
3.
放入蒸篮
建议:也可以用大白菜叶包住香菇肉饼,做法同上“虾仁白菜卷”
食谱24:丝瓜豆腐肉茸
适合:1岁以上宝宝
材料:绞肉约50克,豆腐50克,丝瓜半个
水位:3号线
制作:
1.加入少许盐,橄榄油,一点点细砂糖把绞肉拌匀
2.豆腐切成小细块,跟步骤1的绞肉拌在一起
3.将肉馅塞入丝瓜内,放入蒸篮蒸制
蒸熟装碗后,可淋入鸡汤或者骨头汤一起食用
食谱25:腊肠蒸饭 (适用辅食机专配蒸饭煲)
适合:1岁以上宝宝
材料:市售腊肠
水位:3号线
制作:
1.
把米先用水泡上至少1个小时,把米泡透
2.
把米放入饭煲,加水。米跟水的比例为 1:2(水是米的2倍)
3.
腊肠切小小丁块,放入米上面
取出辅食机蒸篮,放入蒸饭煲。蒸熟即可
注:1. 不要放太多米,适合宝宝1餐的饭量即可
2.同样是水,但是不同的米, 煮出来的米饭干稠程度是不一样的,所以水跟
米的比例仅供参考!
食谱26:鸡肉蒸饭
做法同上,只是香肠换成小块鸡肉,然后也可用鸡汤取代水来煮米饭,口 感
更丰富哦!!
食谱28:奶昔饮品
奶昔在国内似乎并不是很 流行,但是在国外就是很多小朋友最喜爱的饮品。
这估计也跟饮食习惯有关系。等小朋友大点了妈妈们还 是会想着买酸奶给宝宝
吃,超市里草莓,香草,红枣。。。。各种口味的琳琅满目。有了辅食机,吃自< br>己新鲜制作的,让小朋友们参与进来,亲子乐的同时又有健康饮品,不是一举两
得吗!!
这里介绍最简单的做法,适用各种水果口味,适合1岁以上宝宝饮用。
猕猴桃酸奶奶昔
材料:猕猴桃1个,原味酸奶100克,凉开水60ml
制作:猕猴桃去皮切小块,把材料都放入搅拌机中,打匀即可!多方便
适用各种水果,如草莓,菠萝,蓝莓,香蕉。。。。。
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