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X型腿、O型腿、XO型腿,分别是指什么?

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-11-15 07:26



腿型是所有体态问题中最受关注的,其中又以X型腿、O型腿和XO型腿最常被提及。


这些腿型名称都是在正面或背面观察时描述腿型的名词。


一般来说 ,X型腿是指自然站立时,两侧膝盖能并拢,双脚却并不拢;O型腿则相反,双脚并拢,膝盖却并不拢;XO型腿则是脚和膝盖都能并拢,但中间却留有明显空隙。



上图显示了不同形态的腿,按照上面的定义,图上六个腿型从左至右分别是:正常腿型、O型腿、X型腿、XO型腿、X型腿、XO型腿。


所谓腿型,实际上是指构成下肢的骨骼之间的空间关系,包括骨盆、股骨、髌骨、胫骨和足部。


由于这些腿型问题都是在正面/背面观察中判断,因此主要涉及这些骨骼在额状面(内翻和外翻、内收和外展)和水平面(旋转或扭转)对中立位的偏离。


腿型问题可以分解到每个关节,当我们观察自己或他人的腿型的时候,可以具体描述这些关节的位置,从而让我们对问题的了解更加准确,不被模糊的概念误导。


在腿型中,膝关节的位置是最重要的。



一般情况下,膝关节只能进行屈曲和伸展运动。在大幅度屈膝的情况下,还能进行小幅度的旋转。


在正常的腿型中,股骨和胫骨并不是对齐的,而是形成5°-10°的夹角,这被称为生理性外翻。由于这个角度的存在,在膝关节内侧需要更加强大的力量来保持稳定。


因此,膝关节内侧副韧带比外侧副韧带强壮得多。



如果由于长期的不恰当负荷,维持关节稳定的组织之间失衡甚至变得松弛,就可能导致关节排列的异常。


最常见的是膝关节的内翻和外翻。


膝关节内翻是指股骨和胫骨的内侧靠近,外侧远离。外翻则相反,外侧靠近,内侧远离。

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