那么，我们先来聊聊哪些因素是美腿需要的。
1、腿不粗
2、腿型好
3、腿长
4、肤色
下面会对这4个因素，具体的进行解答。即便好看的腿大多数是天生的，但是也不意味着后天的努力就是徒劳。相信看完这篇文章，你会对自己的腿有一个更加详细的了解。
1、腿粗怎么办？
腿粗，是困扰大多数女生的根本原因。在这条路上，也有不少的女生走过弯路。对于大部分女生而言，对于自己腿的围度的关心不亚于对妆容的关心。
排除先天基因的影响，从身体部位来看，腿粗有小腿粗，大腿粗。下面来分别说说这两种情况。
【小腿粗】
你的小腿围度大的话，一般会有四种类型。
脂肪型
肌肉型
骨骼型
浮肿型
（一般跳芭蕾的女生，基本都是肌肉腿）
【大腿粗】
脂肪型：对于女性来讲，大腿以及臀部相对来说是更容易堆积脂肪的，如果你一下胖了好多，相比于小腿，先粗的肯定是大腿。大腿脂肪多，很容易松松垮垮，也不好看。
因此你的大腿粗，基本上是脂肪导致的。那么解决的方法便是减脂，合理的饮食控制加上有氧运动配合力量训练，并且记得进行拉伸。这些拉伸动作，尽量进行40-60秒。
以及一些训练动作：
本文更新与2020-11-15 07:29，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/355747.html