芍药居小学补钙过量竟有如此大危害 请正确补钙

2020年11月14日发(作者：瞿雯)
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补钙过量竟有如此大危害 请正确补钙
导语：
我们都知道人体需要补钙，小孩子补钙是为了长高，成年人也

需要补钙的，老年人骨质疏松之后更是要补钙，那么吃什么补钙呢？
补钙的食物有哪些

我们都知道人体需要补钙，小孩子补钙是为了长高，成年人也需要
补钙的，老年人骨质疏松之后 更是要补钙，那么吃什么补钙呢？补钙
的食物有哪些呢？是不是一味的要补钙呢？补钙过量会怎样呢？下 面
就让小编给大家介绍一下过量补钙的危害吧。

吃钙片是补钙的有效方法，但过量服 用钙片危害大，那么钙片吃多
了会怎么样呢？下面小编为您介绍。

钙片吃多了会怎么 样？过量补钙，对身体有害无益，如每日超过
2000～2500毫克钙，有可能导致肾功能损害，还会 发生不良反应。主
要有如下危害：
1补钙过量增加骨质疏松风险

西方发达国 家研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发
生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折 的危险性上升了
50%。


2补钙过量增加结石病风险
钙并非那么 容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄
入草酸类物质(多种蔬菜中含有，如菠菜)，就可 能结合后形成草酸钙结
石，较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严重者将引起肾
损伤 。


3补钙过量增加心脏损伤风险
过量补钙可能导致血液中钙含量增加，高 钙血症会加速动脉中沉积
物的形成，导致异位钙化，最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形

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