怎样给孩子起名字育儿知识：怎样增强呼吸道免疫力

2020年11月12日发(作者：江珊)
怎样增强呼吸道免疫力
呼吸道免疫力对于宝宝来说是非常重要的，因为宝宝小的时候最容易得 的疾病就是各种呼吸
道疾病，再加上现在的空气越来越糟糕，保护宝宝呼吸道的健康也是非常有必要的， 有的妈
妈想要问，怎样才能增强宝宝呼吸道免疫力呢？
一、怎样增强呼吸道免疫力
1、提倡母乳喂养
母乳是婴儿最理想的天然食品，含有各种营养成分。母乳中含有大量 免疫球蛋白、免疫细
胞、溶菌酶、乳铁蛋白等 ，有助于增进婴儿抗感染能力。
2、体格锻炼
体格锻炼有利于增强小儿体质，提高对疾病的防御能力。体育活动之外，还可以充分 利用
空气、阳光、水进行锻炼；如开窗睡眠，使小儿汲入较冷而新鲜的空气，上呼吸道粘膜，增
加呼吸道的抵抗力。
3、增加营养
获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免 疫力。体内缺乏微量元素锌或维生素A，
小儿容易发生反复呼吸道感染。
4、按时预防接种
如接种麻疹、百日咳、风疹等的预防针，可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病 的免疫力，
从而切断这些呼吸道传染病在人群中的传播流行。
二、提高儿童免疫力的食物
1、柳丁与橘子
柑橘类水果内含的维它命C是第一要推荐，因为增加体内制造对抗感染 的白血球与抗体，
也增加干扰素，预防病毒入侵人体。
大多数维生素C含量丰富的食物也 含有生物类黄酮，是很重要的抗氧化、抗发炎的化学物
质，它与C加起来一起有助提升免疫力。
2、蒜瓣
含有多种抗氧化剂、硒，可对抗入侵者。
3、鱼油
鱼油含OMEGA-3脂肪酸，促进吞噬细胞以及白血球的活动力，吃掉细菌。只要在水果或优
格里加入1～3匙鱼油就够了。
4、绿色花椰菜
这是绝佳的增强免疫力的食物，饱含维生素A、C与榖胱甘抗氧化剂。
5、胡萝卜
类胡萝卜素可增加天然杀手细胞，可以刺激巨噬细胞(一种免疫的细胞)产生。
想要增强宝宝呼吸 道的免疫力，最好的方法就是接受各种疫苗的注射，想要提高宝宝的免
疫力，均衡健康有营养的饮食必不 可少，此外也不能一味的保护宝宝，要让宝宝适量的进行
体育锻炼，接触大自然环境，这样才能更好的健 康成长。


突然胃痛怎么快速缓解
有时候一些人会突然发生胃痛的现象 ，其实胃痛疾病是很常见的，所以说当出现胃痛的时候，
也一定要掌握他的一些快速缓解方法，因为这样 的话才能给自己减轻病痛。那么突然，胃痛
怎么快速缓解呢？都有哪些好的处理方法呢？下面就跟大家分 享一下。
突然胃痛怎么快速缓解
如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手 抱住自己胃的地方，尽量把自己的上
身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖 锐感。胃疼的时候，记
得，可以倒一杯较热的水，然后喝下去，这样，也会起到缓解的作用。这种的是因 为可能胃
酸过多导致了胃疼，所以喝水会稀释掉。也可以喝一杯较浓的牛奶，必须是纯牛奶，这样的喝下去后，也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而
减少疼痛 的。
突然胃痛是怎么回事
导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、 吃饱后马上工作或做运动、饮酒
过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。某些疾病导致的，但大多数 是由胃酸反流引起
的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。如患了胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、反 流性
胃炎等疾病，都是可能会出现胃痛的。受他们的饮食上，坏的习惯的影响，才使你也患上了
胃病，从而可能会导致胃痛的现象。由于生活饮食没有规律造成的。不吃或者暴饮暴食都会
引起胃病，从 而也可以导致胃痛。
患上了病痛症状一定要认真的对待，任何的疾病如果不及时的治疗，都有可能 发生严重的
后果，关于胃痛怎么缓解，也一定要掌握这些方法，突然胃痛的时候，可以采取这些方法让< br>胃痛疾病得到缓解，在生活中还要知道引起胃痛的原因，平时多加预防，这样才能够减少疾
病的发 生几率。