大宝美容晚霜常年手脚冰凉是什么原因

2020年11月9日发(作者：高适)
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常年手脚冰凉是什么原因

经 常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。手脚冰冷的主要原因
是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管 变细引起.加上脚趾、膝
盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散
失, 血管也较少,更容易感到发冷. 什么样的情况容易
手足冰冷?
1、体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因
为这类 型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，
而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管 变细所引起的。
2、血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源，如果你减 肥过度、饿过了头，
让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环
也会不佳， 疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。
3、压力过大时
因为工作紧绷 的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发
抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
4、天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。
5、植物神经功能紊乱
植物神经功能紊乱，肾虚引起的手脚冰冷。
6、衣物不够保暖
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如果手脚冰冷，表示体温的平均调配 有问题，如果已经多穿
了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意，因为许多人体
表的温觉 神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。
7、阳气不足
手脚冰凉是 一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转
凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造 血功能受
到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至
出现疼痛的感觉。
8、激素变化
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变
化 通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引
发寒症。
对策：
保暖美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果
下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿 太紧的衣服，因为
衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容
易入睡。运动 一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，
一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原 地跳跃等
都有助于强化体温调节能力。饮食多补充维生素e;多吃含烟酸的
食物和b族维生素， 能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性
食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食 物如辣
椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。服用中药中医有驱寒补虚的
中药对手脚冰凉有特效。 比如人参、党参、当归、枸杞子、干姜
等中药材，这些中药通常较适合虚寒体质的人。
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