成人动画片小游戏肚子总是胀气放屁怎么办？

2020年11月8日发(作者：张作霖)
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肚子总是胀气放屁怎么办？
导语：
肠胃不 好的人有时候会感觉到胃胀，有时憋不住会尴尬地放

屁，。胃胀在大家眼里可能不是什么大毛 病，可是它却会让人寝食难安，
更无法静下心来

肠胃不好的人有时候会感觉到胃胀， 有时憋不住会尴尬地放屁，。
胃胀在大家眼里可能不是什么大毛病，可是它却会让人寝食难安，更
无法静下心来工作和学习。胀气是怎么回事？怎么改善胃肠道健康呢？
下面小编就来给大家介绍一些治 疗胃胀的方法，希望对缓解胃胀有帮
助。

何谓肚胀气？
一般来说，正常人的 肠道里每天都会产生大约7至10升的气体，
其中很大的一部分都会被人体所吸收，而只有很少的一部分 会通过打
嗝或放屁来被排除体外。但如果肠道里的气体太多而又无法排出，那
么肚子里就会有胀 气。


你可不要轻视这小小的胀气，胀气不但会让人感到难受，而且很容
易 引起多种疾病。
除胀气方法


1、想排气时千万不能硬憋着，你可找一个没 人的地方然后将其释
放处理，或者控制着一点点地放，将声音控制到最小。
2、练习腹式呼吸。 吸气的同时鼓起肚子，呼气的同时把肚子缩进
去。这样可以让全身的气流更顺畅些，同时又可以刺激胃肠 蠕动，帮
助体内废物的排出。


3、喝薄荷茶或柑橘茶。这些茶饮都可有效 缓解肚子气胀。或者经
薄荷油涂抹在肚脐周围，然后以顺时针的方向按摩。
4、按摩内关穴。内 关穴位于手腕上内侧的横纹上三横指处，你可

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