我的妈妈叫中华最新牙齿美白方法

2020年11月8日发(作者：戴思颜)

最新牙齿美白方法


导读：我根据大家的需要整理了一份关于《 最新牙齿美白方法》的内容，
具体内容：上火或是由于牙齿的原因，都有可能引起牙齿发黄的情况发生。
满口的黄牙，自己看着都不舒服了。牙齿好黄该怎么办才好?下面我和大
家一起学习最新的牙齿 美白方法。最新的牙齿美白方法...

上火或是由于牙齿的原因，都有可能引起牙齿发黄 的情况发生。满口的
黄牙，自己看着都不舒服了。牙齿好黄该怎么办才好?下面我和大家一起
学 习最新的牙齿美白方法。


最新的牙齿美白方法

1、橘子皮刷牙

把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，
然后进行刷牙，有很好的美白效果。

2、牙膏沾柠檬汁刷牙

每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有
很强的清洁作用，能洁白牙齿。而 其富含VC可以加固牙齿。

3、含食醋

家里的食醋(陈醋，白醋 都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到
3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿 会觉得非常的酸，
麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，
就 好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出
门约会前，发现牙齿好黄)，还可 以除口臭。

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4、花生粉擦牙

把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿 上。花生，
富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，
被 称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定
作用。

5、无糖木糖醇口香糖

木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生 牙菌
斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里
的天然清洁剂，可 以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食
物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天 刷牙两次和饭后来一粒
无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

美白牙齿的食物——黑色食物

多数人认为外观看起来颜色饱和或偏暗色的咖哩、浓茶、酱 油、红酒等
食物含有高色素，会附着于牙齿表面，造成牙齿变色，此外国人常会将酱
油和渗透力 强的醋放在一起烹煮，使染色剂更容易沁入牙齿内部，使洁白
贝齿变成黄板牙。

不过，也有人反其道而行，认为海带、黑木耳和香菇这叁种黑色食物，
虽然含有色素，但因其含有天然胶 质，能够吸附色素，将残留牙齿表面和
浅层的深色色素带走，不仅不会让牙齿变黑，反而可帮助牙齿美白 。

1、海带

素有长寿菜、海上之蔬的美称，含有丰富碳水化合物 、维生素C、
碘、粗蛋白、钙、铁、不饱和脂肪酸EPA等营养素，有助于预防心血管疾
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病，调整内分泌和女性卵巢机能 ，减少放射线物质积聚人体，延缓骨质疏
鬆。此外，海带中还含有低热量的褐藻胶，可在肠道形成凝胶状 物质，帮
助润肠通便和代谢毒素，也是延缓老化不可或缺的元素。

2、黑木耳

素有中餐中的黑色瑰宝之称。黑木耳含有丰富植物胶质，具有高吸水
力，可吸附残留在肠道的毒素，并将其排出体外，达到洗肠的功能，此外
因其含有丰富蛋白质、矿物质、 膳食纤维和8种人体必须的胺基酸，有助
于预防冠状动脉粥状硬化，降低肿瘤活性，减少胆固醇和血脂肪 ，改善贫
血和预防骨质疏鬆等。

3、香菇

又称为香蕈， 属于食用菌的一种，含有丰富蛋白质、维生素B群、钙、
磷、铁和多种多醣体等营养素，可帮助养颜美容 ，消除疲劳、降血脂、促
进肠胃蠕动、调节新陈代谢等。

香菇属于食用菌的一种 ，热量低却含有丰富膳食纤维和多种营养素，可
帮助养颜美容、促进肠胃蠕动、调节新陈代谢。

以营养学的角度来说，海带、黑木耳和香菇各有其营养价值，且加上其
膳食纤维丰富、热量 低，成为瘦身减重的圣品，不过它们真的有助于牙齿
美白吗?

上述食物的营养价 值丰富，但对牙齿美白的功效有待商榷，由于牙齿暗
黄的塬因众多，即使是受染色食物的细小分子残留所 影响，用胶类食物吸
附色素的塬理仍需进一步研究证实，建议民众想要避免食物造成黄板牙，
首 先仍需加强口腔清洁，减少食物分子附着，造成牙齿表面受损和蛀牙，
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而使塬本内层偏黄的牙本质暴露，使牙齿看起来偏黄。


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