歌曲婴儿美白牙齿的有效方法有哪些.doc

2020年11月8日发(作者：薛应旗)
谢谢观赏
美白牙齿的有效方法有哪些

美白牙齿的有效方法

1、醋可除牙垢烟渍的小窍门经常吸烟的人,牙齿会被熏上一层黑黄色的烟
垢,用牙膏很难刷 掉,但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋,在口腔里含漱
2-- 3分钟,然后吐出,再用力刷牙,最后用清水洗净,反复几次可除烟垢。

2、橘皮末做牙膏 可洁牙净橘皮研成细末,每天刷牙时掺入牙膏少许,不光可
使牙齿洁白,满口清香,由于橘皮还有很强的 防腐灭菌的作用,长期坚持能有效固
齿。

3、墨鱼骨粉可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙,牙齿可由黄变白。

4、小苏打洁齿用 牙刷沾一些小苏打(食用碱),按正常刷牙的方法,每周一至
二次,每次三分钟,既可令牙齿保持明亮光 洁。

5、冷光牙齿美白技术,冷光美白是对变色牙进行脱色,以达到使变色牙齿恢
复洁白的目的。根据每个人牙齿的不同程度的颜色问题,一般效果会因人而异,具
体要视个人的牙体结构 、对脱色剂的敏感性及使用时间的长短而定。一般而言,
冷光美白对烟、茶、咖啡等各种着色及中轻度以 下四环素牙、氟斑牙有较好效
果,对较重的四环素牙、氟斑牙也有一定效果。

吃什么能让牙齿变白

1、水

适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾 液。吃完东西后喝水,顺道带走残
留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

2、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气
味清新。

3、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

4、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性 环
境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质,有助于强化及重建珐琅质,使牙
齿更为 坚固。

谢谢观赏
谢谢观赏
5、芭乐香蕉

热带水 果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得
脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀 、流血、牙齿松动或脱落等症状。

6、芹菜

纤维粗就像扫把,扫掉牙 齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺
激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效 果。

7、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防 蛀牙的效果;儿茶素
能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。

8、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形
链球菌。

9、香菇(香菇食品)

香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

10、芥末

内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

日常保养牙齿的方法

1.茶水漱口

每次饭后用茶水漱口，让茶水在口 腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙
垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐 能力。

2.叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击 。开始时轻叩十几下，以
后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织< br>纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下
唾液也有利于养生。

3.保持口腔清洁

要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷 牙更重要。此外，一日
三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。谢谢观赏
谢谢观赏
如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以 防止牙周
炎的发生。

4.饮食护齿

蛋、水果、蔬菜、排骨汤 等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经
常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此 外，饮食时要注意保
护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

5.按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

6.正确咀嚼

咀嚼的 正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用
一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇 用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，
易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

7.用力咬合

每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进 口腔粘
膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

8.鼓肋漱口

每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护
牙齿健康。



谢谢观赏