5天不拉屎大便哪去了钙和锌可以一起吃吗？如何正确给宝宝补锌和钙呢？

2020年11月6日发(作者：安敦礼)

钙和锌可以一起吃吗？如何正确给宝宝补锌和钙呢？
锌和钙到底要不要分开补？作 为新手父母，很多人都认为都是矿物质，一起补就好了，方便
又高效。但是另一种声音站出来说：一定不 能同补，要先补锌、后补钙。
正面声音认为：
钙和锌缺一不可。宝宝缺钙容易诱发湿疹，睡 觉不踏实，枕凸，腹痛，囟门不闭合等等的症
状。宝宝缺锌容易出现厌食偏食的症状，会使宝宝的免疫力 降低，经常生病，也会造成宝宝
体格瘦小，营养不良等问题。爸爸妈妈们在给宝宝补充钙的时候不要忽视 了锌的补充。
孩子生长发育是细胞快速分裂、生长和再生的过程，在此过程中，锌不但起着重要的催化 作
用，同时还广泛参与蛋白质、生长激素的合成与代谢，是身体发育根据地。补锌能使细胞，
包 括骨骼细胞生长加快，而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础。因此，锌钙同补会
更有利于钙的吸 收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元
素直接影响维生素A的代谢，并 辅助维生素D对钙的吸收作用，锌钙同补能够达到事半功
倍的效果。
反面声音认为：
钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者竞争，相互争夺载体蛋白，互相受到制约。
同时，钙在 体内的含量远远多于锌，也比锌活泼，同时补充会影响锌的吸收。因此，这两种
微量元素最好分开补。在 补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分
开。补充这两种微量元素的顺序最好是 先锌后钙，如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更
好。


如何正确补充钙和锌？
实际上，锌、钙在人体吸收有不同的分子系统。各系统中位于肠上皮细 胞表面的分子称为锌、
钙通道或转运体，各自负责对应元素的吸收。所以，锌钙同服在吸收时不受干扰。
钙在肠道中主要靠主动吸收，钙的主动吸收受其他事物成分的干扰极少，主要受身体是否缺
钙， 以及维生素D、激素等的调控。正常人体的补充剂量完全没有问题，正常剂量下补充钙
锌还有相互促进的 作用。国家不但允许生产此类复合补充剂，而且还制定了国家的标准，规
定了钙锌的最低含量。
澳诺锌钙特就是国内首家通过国家食品药品监督管理局审批并获国药准字的乙类OTC钙锌
类复方产品 ，有保健和治疗两种用量，满足不同人群的需要，适用于（婴幼儿、青少年、孕
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标注婴幼儿用量，刚出生的小宝宝也可 放心服用。
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