咳嗽有痰吃什么药产妇第二天吃什么最好

2020年11月5日发(作者：钮捷航)
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产妇第二天吃什么最好

生孩子是一件很辛苦的事情，同时还需要很多的能量，在生
孩子之前肯定无心吃东西，孩子诞生之后就需 要给身体补充营养
了，而这个时候产妇的身体又比较虚弱，给孕妇吃一些高营养的
食物就很重要 了，同时还得保证产妇能吃下去。那么，产妇第二
天吃什么最好?下面咱们就来详细看看吧。

产妇前三天吃什么好
产后头三天时，产妇的体力尚未恢复，食物以清淡、不油腻、
易消化、易吸收、营养丰富为佳，形式为流质或半流质。可食用
牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡 蛋羹、馄饨、小米粥等。
不要吃刺激性的食物。
剖腹产的产妇一般需要在产后36小时之 后才可进食。每餐不
要进食过多，因为此时产妇的胃肠功能还没有完全复原。三餐之
间可以加餐 ，做到少食多餐，这样既可以保证营养的充分供给，
又不至给肠胃增加过多负担。
应该特 别注意的是，在分娩之后的3-4天之内，产妇不要急
于进食炖汤类，因为炖汤类会促进乳汁分泌，而此 时产妇的初乳
尚不十分畅通，过早喝汤只会使乳房胀痛。以后随着身体和消化
能力的慢慢恢复， 产妇渐渐进入正常饮食。待泌乳通畅后，才可
多喝汤。
产后饮食安排
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一、清淡少油，保证热量
月子里卧床休息 的时间比较多，所以食物应选择高蛋白低脂
肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄 入
过多引起产后肥胖。为了食物容易瞎话，在烹调方法上多采用蒸、
炖、焖、煮，不采用煎、炸 的方法。有的产妇为了产后迅速恢复
身材，在月子里就开始节食，这种做法是不对的，因为如果摄入的热量不足，就会影响妈妈的泌乳量，宝宝的“口粮”就得不到
保证，那样会影响宝宝的生长发育。
二、有荤有素，粗细搭配
每种食物所含的营养成分是不用的，挑食、偏食的不良饮食
习惯在月子里都要改掉，除了前面几种在月子里不宜吃的食物外，
每天的食物品种要丰富，荤菜 素材搭配着吃，经常吃些粗粮]杂粮，
这对改善便秘有好处。竹笋、菠菜、苋菜里含植物酸，会影响钙、
铁、锌等微量元素的吸收;而麦片、麦芽、大麦茶会回奶，在月子
里及整个哺乳期应避免食用。
奶类及其制品含丰富钙制，可以预防骨制疏松，婴儿佝偻病;
动物内脏含丰富铁制，可以预 防贫血;红色肉类、贝壳类含丰富的
锌，可以预防儿童呆小症、克汀病，对孩子的智力开发也有好处。< br>这些营养成分都可以通过母乳传递给婴儿，在月子里及整个哺乳
期应多吃一点。
三、剖宫产妈咪的饮食要求
从营养方面来说，剖宫产的妈咪对营养的要求比正常分娩的
产 妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身
就是一次打击，因此，剖宫产的妈咪在产后 恢复会比正常分娩者
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慢些。同时，因手术刀口的疼痛，妈咪的食欲会受到影响。
在手术后，妈咪可先喝点萝卜 汤，帮助因麻醉而停止蠕动的
胃肠道保持正常运作功能，以肠道排气做为可以开始进食的标志。
术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤
等流质食物为主，分6-8次给予。
在术后第二天，妈咪可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉
末、肝泥、鱼肉、蛋羹、烂面烂 饭等，每天吃4-5次，保证充足
摄入。
第三天后，妈咪就可以吃普通饮食了，注意补充 优质蛋白质，
各种维生素和微量元素，可选用主食7~8两、牛奶250~500ml，肉
类3 ~4两、鸡蛋2~3个、蔬菜水果1~2斤、植物油30克左右，这
样方能有效保证乳母和婴儿的营养充 足。