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妇科炎症有哪些症状晚上喝酸奶好吗

作者:陕西保健网
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更新日期:2020-11-04 08:05

学饮杯什么时候用-月经推迟7天

2020年11月4日发(作者:廖新学)
本文整理于网络,仅供阅读参考

晚上喝酸奶好吗

众所周 知,酸奶中富含大量的乳酸菌和益生菌等有利于人体
消化的菌类,有效加快人体肠胃的蠕动,对排便通畅 也起到一定
的积极功效,同时还具有丰富的营养价值,有效补充人体所需营
养成分。那么,晚上 喝酸奶好吗?
晚上喝酸奶好。由于酸奶中含有各种各样益于人体健康的菌类,
可以加快肠胃蠕 动,减轻内容物对肠胃的负担,有利于消化,对
排便也起到一定的积极作用。特别是在晚上吃过饭以后, 喝酸奶
有助于加快食物消化速度,减轻肠胃负担,有利于人体健康。
而且,在晚上,机体本来 进行生命活动都比较缓慢,其肠胃消化
能力也大大降低,适当的喝酸奶能有减轻肠胃负担,还能有助于< br>良好的睡眠。但是也应注意,毕竟酸奶属于酸性物质,过量食用
会对肠胃产生一定的刺激作用,反 而不利于人体健康,甚至会引
起胃部不适等症状。
同时,晚上喝酸奶还能起到一定的减肥效果 ,深受减肥朋友的欢
迎和喜爱。其中酸奶的脂肪含量相对于牛奶来讲比较低,同时又
含有的丰富 的营养物质,还能有效补充人体所需,对人体发挥着
积极的作用。
因此说,晚上喝酸奶好。但 也要注意喝酸奶的时间点,从而使酸
奶对人体发挥最有效的作用。晚上最佳喝酸奶的时间是在晚饭后,< br>睡觉1个小时前,能够有效促进人体消化,还能起到减肥的良好
作用,同时其具有丰富的营养价值 ,有利于补充人体所需营养成
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分。

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