夏季儿童养生保健必不可少

过节嘛，当然少不了的就是外出吃喝玩耍啦，在这么个高兴的日子，我们做家长的需要注意些什么呢？6月份，算是正式进入了暑夏，夏季阳气旺盛、万物生机活跃，人体新陈代谢旺盛，是孩子生长发育的良好时机，同时也是一些疾病的多发季节，因此，做好夏季儿童保健十分重要。那么下面，就跟着小编一起来学点儿童保健养生知识吧~

一般来说，中医把儿童的体质分为健康、寒、热、虚、湿这五种类型，了解这些不同体质的特点，对孩子的保健和疾病的预防都有着很重要的作用。

6.1

健康型

健康就是理想型，孩子身体壮实、面色红润、精神饱满、吃饭香、大小便正常。

濒湖山人建议：饮食调养原则是平补阴阳，食谱广泛、营养均衡，这样就能使孩子继续保持健康。

6.1

寒型

孩子身体和手脚冰凉、面色苍白、不爱活动、吃饭不香、食生冷食物容易腹泻、大便溏稀。

濒湖山人建议：平时可以给孩子捏脊5次、按揉劳宫穴（在手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处）100次。这一类孩子饮食调养原则是温养脾胃，宜多食辛甘温之品，如羊肉、鸽子肉、牛肉、鸡肉、核桃肉、龙眼，忌食寒凉之品，如冷饮、西瓜、蟹等。