小满之后，初夏过半。今天，我们就来系统讲讲儿童夏季保健的总攻略。收下这篇“锦囊”，这个夏天，宝宝的身体就不会差了。
忌大补，南北方宝宝都要小心“上火”
儿童保健离不开对每一个季节特点的把控。我们在说具体可行的夏季保健方法之前，一定要先掌握夏季的气候特点，它有助于我们选择正确的养育方式。
“夏主长”，但不能峻补。夏天是万物孕育、成长并逐渐趋于成熟的季节。宝宝春季的时候是否养育得当，看夏天有没有蹿个就知道了。
不过，很多家长会误以为夏天既然“主长”，就要多补钙，多助长。其实，夏天又湿又热，阳气浮于肌表，身体的五脏六腑相对处于空虚、虚寒状态，脾胃消化根本经不起峻补。
所以，家长们一定要记住，夏天宝宝长高，更多是春天养育的反馈。夏天是所有季节里最不适合大补的。饮食喂养上，不能给脾胃消化增添负担。
夏天热，会带来“火”。家长对“热”的理解，不能仅停留在温度上。不同的热会对宝宝的身体带来不同的火。
北方干燥炎热：肺火易燃
北方地区偏干燥，夏天一到，热邪与燥邪会同时影响宝宝，肺火很容易烧起来。很多北方地区的宝宝，夏天很容易呼吸道感染，干热的地域气候特点占了很大原因。因此，在呵护宝宝的总原则上，要以清热润肺为主。比如说，在宝宝体质不会过于寒凉的情况下，雪梨糖水可以适量喝。
南方湿热黏腻：心火、肝木不安宁
和北方地区相比，南方的夏天总是黏黏的。时不时有场雷阵雨，空气中湿度很大。暑湿上犯，宝宝的心火、肝木就容易过盛，脾胃也会更虚弱。具体可能表现在：春天肝火过旺导致的脾气大，到了夏天更严重；饮食上胃口不佳，比平时更难喂进饭。
南方的宝宝要降火，是在呵护脾胃的同时平心火、生津液、解暑热。有没有绝大多数宝宝都适用的安夏法呢？
夏季保健的5大心法
① 减苦增辛，加点葱姜蒜
本文更新与2020-11-02 20:11，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/340533.html