养生永远是大家最关心的话题。
微信圈里除了各种“晒”以外随处可见的便是养生知识。
口腔溃疡喝点西洋参降火,水果多吃对皮肤好,决明子泡茶喝可以减肥,多喝水可以美容……
但,其实这些方法并不是人人适用的,有的人多吃水果脸上反而长斑,有的人喝多了水加重身体负担……
所以,只有足够了解自己的体质,正确养生,才能拥有健康的身体。
指导专家:徐宇杰浙江省中山医院中医科副主任
小诺有敏感性肠炎,假如饭菜有些不卫生,吃下去后不用5分钟马上肚子痛,朋友们戏称她为“人工检测仪”。
肠胃敏感的小诺偏偏极易上火。
口腔溃疡、嘴角生疮那是毛毛雨,动不动就喉咙冒火喷鼻血。
家人都说小诺火气旺,因此常常给她吃些清火的食物,但似乎效果不佳。
这几天气候干燥,妈妈每天给她泡一杯西洋参。西洋参确实有清热祛火的功效,但是性凉,很多时候小诺这边刚喝完一杯西洋参,那头就奔向WC。
这种事情也不是一次两次,偶尔有点咳嗽,罗汉果泡水喝完,小诺会很积极地补上两颗克痢痧。
其实,每个人的体质都不是那么简单的一两个词可以概括的,基本都不会是单一的阳虚、阴虚或者痰湿,很多时候,会是交叉的气血两虚,或者阳虚和湿热同存。
小孩子的体质可能会简单些,所以古代医家说“小儿脏气清灵”。但是,随着环境、年龄等后天因素的变化,人的体质也会发生各种变化。
只有足够了解自己属于什么体质,才能对症“下药”。
平和质
主要特征:气血调和,体态适中,面色红润,精力充沛,头发稠密有光泽,不易疲劳,性格随和开朗,患病较少。
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