关键词不能为空

当前您在: 首页 > 育儿 >

妊辰纹老年人胃胀气怎么办

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-31 13:07

经期能喝中药吗-注射隆鼻手术

2020年10月31日发(作者:曾万钟)
老人胃胀气怎么办
在我们在平常的生活中,经常会因为着凉、吃饭吃的过快等一些原 因,而发
生胃胀气的不适感!通常大多数人遇到这种情况或许不会当回事,但对于身体功
能锐减 的老年人而言,身体上的这个平常变化也要注意!对此,平时应注意:
1、嚼米汤及大麦粥。嚼米汤及 大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5
份的水加一份的米(谷子)。
2、不吃不能搭 配的食物。食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就
不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合 ,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋
白质或淀粉合用。
3、常喝养胃茶。肠胃脾不好可以尝 试一下古方wei崧茶,通过不间断调理,清
泻肝胃之火、健脾养胃,使胃病不再复发。
4、喝醋。喝醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。
5、注意锻炼身体 。每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,
而且可帮助消化系统维持正常功能 .
6、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快,或边走边吃,容易带吞进不少空气,引起
腹胀。
7、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功
能减弱,或刺激胃部制 造过多胃酸 ,其结果是胃气增多,腹胀加剧。
8、温熏足三里:大病之后或劳倦过度,出现精神疲乏 、腹胀绵绵时,可以用干
艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1~2厘米),也可用隔姜灸。
9、注 意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖?卜
分重要。在春秋气候变化无常 时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有
脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷 瓜果等。

胃胀气
1、发病机理与病因
胃胀气多是消化不良,胃肠运 动慢造成的,胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气,胃胀
气患者常有饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思等症 状。引起胃胀气的原因有
多方面的,如精神压力、消化不良等,主要原因是胃动力不足。

2、临床症状与危害
一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思;
胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡,甚至可以发展为胃癌。
3、常用药的危害
医药治疗主要加强胃动力,但是长期服用会造成人体的依赖性;
由于药物是化学合成,对人体存在着副作用。
4、日常生活以及饮食的注意事项
避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食规律,细嚼慢咽,戒烟少酒;情绪稳
定,放松精神,适量运 动,劳逸结合。
5、营养产品调理建议
■维生素 C:具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,
增强胃动力。
■维生素 B族:促进消化,加速人体的新陈代谢;稳定情绪,减轻精神压力,改
善睡眠。
■复合维生素片:补充人体所需的维生素和矿物质,促进消化,加速人体的新陈
代谢;加速修复 受损的组织;稳定情绪,减轻精神压力。
6、建议服用方法
■急需营养重点补充,按标签注量的 3倍服用,直到有关症状缓解为止:维生素
C,维生素B族
■正常需要基本营养补充,按标签注量服用:复合维生素片
附:
胀气可能是胃 、肠道出毛病的一个症状,张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽
(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤 (将胃中的消化酶冲下消化道)等,都容易造
成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气;食物 过敏也可能是造成原
因,它使食物在结肠发酵,产生氢气及二氧化碳;糖类食品含有细菌,是产生胀气的主要来源。你需找出自己无法消化的食物,进而避开这些食物。生活压力、
情绪紧张、缺乏消化 酶等,均可能引起胀气。

家庭治疗措施
●服用嗜酸菌
消化不良型 胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因
素。打开10粒胶囊服用,或使用一 汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者,可改用不
含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到 轻微的不适,不过
大约1小时后即可乎息。
●不直搭配的食物
食物搭配不良会 带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也
是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用, 糖不要与蛋白质或淀粉合用。
●喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有 助消化。也可以早晨起床时先
喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
●嚼米汤 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子
或大麦),煮沸10 分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
●应避免的食物
胀气的 主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝
菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜 、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
●遁量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品 有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果
你想在饮食中增加纤维用量以维持健康, 应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样
可以减少胀气。
●服木炭片
活性炭能有 效地排除过多的气体,在你感到不适时,立即服用5粒。但你若正服
用其他药物,则需注意,木炭粒除了 吸收气体,也会吸收药物成分。同时,切勿
每天使用,因为木炭的吸收力强,能吸收有用的营养索。
●药物的选择
胃部胀气可用胰脏酵素;肠子胀气可用微量矿物质;制酸剂对排气及胀气均无 效。
当气体产生过多,可用新鲜柠檬榨成汁加1.14升的温水,当作灌肠剂,以平
衡体内的P H值。如果体内排气仍持续数日,可用双叉乳杆菌灌肠剂,它可在数
小时内解除问题。
●少吃乳品
如果你有乳糖不耐症,则当你吃乳品时,可能产生胀气问题。有乳糖不耐症的人 ,
其肠内的乳糖酶不足,无法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某类
乳制品。如果 你的医师怀疑你最爱的乳品是问题的来源,应减少用量,看看胀气
的情形如何。
●细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容
易造成消化问题 带来胀气。
●怎样熏豆子
如果你喜欢吃豆子,又不希望胀气,这里教你一个解决办法。 豆类在水中似乎会
流失大部分产生气体的物质。研究显示,浸泡豆子12小时,或用湿纸巾覆盖24小时,可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后,再浸泡30分
钟,更可以减少90 %的此类化合物。
其他疗法
●使用胰脏醇康
如果你曾经作过腹腔手术(例 如,切除一段肠子),使用胰脏酵素将有助于消化食
物。低血糖症患者也需要胰脏酵索。用餐毕,若感到 饱胀、肚内有咕噜声、胀气
或排气等,也可服用胰脏酵素。
●作运动
运动有利于肠胃的蠕动,有助于排除胀气,你可以快步行走和做操。

非诚勿扰 富二代-龙利鱼蒸多长时间


伊斯内尔-梦见生女孩是什么征兆


梦见自己怀孕是啥预兆-颈椎病怎么治疗


怀孕5个月胎动-毛豆烧鸡


好医生学分查询-血脂稠吃什么食物好


苦参碱栓-肛门息肉


abcd儿歌-鞋子的拼音


致命航班-什么空调最省电



本文更新与2020-10-31 13:07,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/337976.html

老年人胃胀气怎么办的相关文章