30万日元肚子胀气怎么办 治疗肚子胀气的小偏方

2020年10月31日发(作者：皮海洲)
肚子胀气怎么办 治疗肚子胀气的小偏
方

生活中很多人都会出现肚子胀气 不舒服的情况，比较影
响日常的饮食和生活，很让人难受。出现肚子胀气时应该怎
么去应对呢？ 下面，小编为大家推荐几个缓解肚子胀气的小
偏方，希望对大家有帮助。

肚子胀气怎么办
造成肚子胀气的原因有很多，每天吃东西，喝汽水，甚
至说话或者用 嘴巴呼吸都会造成肚子胀气。一些食物在肠胃
消化的作用下也会产生气体，如：苹果、豆类、马铃薯、地
瓜等。乳制品也是很容易导致肚子胀气的食物。下面给大家
推荐几个方法：
1、饭后多走动
很多人出现腹胀情况通常都是在饭后就马上坐下或者躺
下了，这样极 易会出现消化不良而引起肚子胀。饭后应该多
走动，或者散步也是一个不错的选择。

2、按摩
顺时针方向揉按我们的腹部，主要的目的是希望借助外
界的压力来促使内部 的气体可以不再继续扩散，对人体造成
不良影响。
3、喝酸奶
喝酸奶可以有效地增 加肠道内的益细菌，对于平衡肠道
的益升菌起到促进的效果。酸奶可帮助消化和吸收，对于缓
解 肚子胀气有很好的作用。
4、药物
当出现肚子胀气时，可以通过服用药物得到有效的缓解。
一般情况下，如果不是很严重吃一些健胃消食片，看看可不
可以发挥效用。

经常有肚子胀气的人，尽量地去适应自己肠胃的消化能
力。此外，饮食应该以清淡为主，尽量避免烟酒 ，少吃辛辣，
容易胀气的食物，多运动锻炼自己。