关键词不能为空

当前您在: 首页 > 育儿 >

狗十三 电影肚子胀气怎么办

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-31 13:03

口气重是什么原因-婆媳关系吧

2020年10月31日发(作者:吉星文)
肚子胀气怎么办

图1

很多人都有过肚子胀气难 受的感觉,而且老是排
气放屁,着实令人尴尬。肚子胀气时我们会坐立不安,
甚至吃不下东西, 但极少有人会觉得这是一个大问题。
其实,健康问题无小事,千万别觉得忍忍就过去
了 ,万一是身体疾病原因引起的,那可一刻都耽误不
得。所以,我们要给大家分析一下肚子胀气的原因,< br>同时附上实用的预防和应急方法。 为什么肚子会胀气
肚子胀气是一果多因的问题,原因主要有以下几
种:
原因1:吃东西方式不对
有些胀气,其实是因为不良的饮食习惯造成的,
比如边吃东西边说话,不经意间吸入了大量 气体。这
些不良的饮食习惯还有不少,请见图1。肚子里多余
的气体,可能就是你自己的嘴巴吸 进去的。
原因2:吃错了
除了从外界吸入气体导致的胀气,还有一部分胀气,是食物被肠道细菌分解时产生的大量气体造成的。
细菌在自然界中充当着“分解者”的角色,在 肠道中
也是如此,它们能够分解那些无法被人体消化和吸收
的食物残渣。某些食物中的成分不太 容易被小肠消化
吸收,到大肠后,就会在细菌的作用下发酵,产生大
量气体,从而引起胀气。
所以,如果你很容易胀气,以下食物要少吃,请
见图2。
乳制品也 有引起胀气的可能。但吃乳制品是否会
胀气,取决于你是否乳糖不耐受,所以可以视情况而
定。
原因3:吃多了 图2
吃得太多,会不容易消化,而且肠胃需要非常卖
力地工作,也就是分泌胃酸来消化食物,而过多的胃
酸和胰液(胰腺分泌的液体)中和后会产生二氧化 碳
气体,导致出现胀气、打嗝的现象。平时吃多了会打
饱嗝,就是身体里多余的气体从嘴巴跑出 来了。至于
“吃多了”的解决办法,其实很简单,饭后进行适当
的运动,洗洗碗,出门散散步都 是不错的选择。
原因4:药物因素
这里提到的药物是指抗生素类药物。 抗生素类药
物在帮助人体对抗有害菌的同时,也会将有益细菌一
块杀死,导致肠道菌群失调,影 响消化功能。消化功
能变差后,摄入的食物不能被充分分解消化,就会产
生更多的气体。所以, 即使是药店可以随意买到的抗
生素,也要在医生的指导下服用。
原因5:疾病因素
生活中,很多胀气的情况都会自行缓解,不需要
去医院。但如果长时间反复胀气,甚至伴有 疼痛、便
秘或腹泻、精神不振、口臭等症状,就需要引起注意
了。因为某些肠胃方面的疾病如肠 燥症、胆囊疾病也
会引起胀气。如果你怀疑自己是这种情况,那就一定
要去看医生了。
维他狗还给因肠胃疾病胀气的人准备了一些调理
建议,请见图3。记住,上文的建议也要一并遵守。 胀
气了,该怎么办
看到这里,可能会有小伙伴提出疑问:上面告诉
大家的 都是一些预防方法,如果什么时候突然感到胀
气了,该怎么办呢?有没有什么应急的办法?
肚子胀气的时候除了难受,还会比平时放更多的
屁,但想要把“屁”无声无息地释放掉,还 是需要点
技术的。如果真的肚子胀气了,想要快速的消除症状,
这些小技巧也许可以帮到你: 图3
1.进行腹式呼吸。吸气时,肚皮鼓起,呼气时,
肚皮缩紧。
2.在肚脐的周围,涂抹上薄荷油。
3.喝?c薄荷茶或金桔茶。
4.多喝水。 总结:肚子胀气原因及预防方法
胀气原因及解决办法
1. 吃东西方式不对
包括边吃东西边说话、吃东西时狼吞虎咽、喝太
多碳酸饮料、用吸管喝 东西、紧张时吞口水、经常嚼
口香糖。
解决办法:吃东西时少说话、细嚼慢咽、少喝碳
酸饮料、不用吸管喝东西而是直接喝或倒在杯子里喝、
紧张时可以深呼吸而不是吞口水、少嚼口 香糖。
2. 吃错了食物解决办法:少吃豆类(可以煮烂一
点再吃)、板栗、全粒小麦 、大麦、燕麦、洋葱、洋姜、
甘蓝菜、花椰菜、地瓜、马铃薯、高糖水果(如苹果、
梨子)。
3. 吃太多了
解决办法:饭后进行温和的运动。
4. 药物因素
解决办法:遵医嘱使用抗生素。
5. 疾病因素
如肠燥症、胆囊疾病。解决办法:看医生。
胃肠疾病患者调养建议
1.多摄入蛋白质,蔬菜煮烂或打成糊,不吃冷的
或没热透的食物;
2.饭前喝汤,不喝饮料,水果适量;
3.使用一些调味品。如酿造醋、不太辣的辣椒酱、
花椒、八角、茴香、孜然粉、生姜等;
4.饭后喝茶。如红茶、黑茶、薄荷茶、茴香茶、
金橘茶等。
胀气后的应急办法
1. 进行腹式呼吸;
2. 在肚脐周围涂抹薄荷油;
3. 喝点薄荷茶或金桔茶;
4. 多喝水。
(内容提供:微信公众号“维他狗营养家”)

尿道炎怎么治-充气仿真娃娃声音


成人吃什么奶粉好-立即止咳方法


暗动画-牙疼快速止疼


神经性皮炎的治疗-天喜丸的功效


合生元官方网站-孕妇防辐射服有效期


touch3-吃红心火龙果拉稀像血


6块钱的麻辣烫什么意思-面粉可以做什么


香兰素是什么-头发油怎么办小妙招



本文更新与2020-10-31 13:03,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/337968.html

肚子胀气怎么办的相关文章