麻辣烫13次益生菌不能随便补!看看卫计委这些名单再购买

2020年10月31日发(作者：刘铁坚)
益生菌不能随便补！看看卫计委这些名单再购买

现在很多妈妈都选择给宝 宝食用益生菌，也有很多妈妈
反应给宝宝吃完益生菌没有达到预期效果，那么到底什么情
况下才 可以吃，应该怎么吃呢？01益生菌是“对生命有益”的
意思，这一概念最早来源于希腊语，其实在很早 很早的年代
人类的日常食物中就开始含有乳酸类的食品了。最早由法国
生物学家巴斯德研究了牛 奶的变酸过程。1908年，俄国科
学家诺贝尔奖获得者伊利亚·梅契尼克夫 正式提出了酸奶长
寿理论：牛奶中含有极小生物——乳酸菌。通过研究发现长
寿人群经常饮用含有益生菌的发酵牛奶的传 统。 按照我们
现在的说法，益生菌就是是给予一定数量的、有益于宿主健
康的活的微生物。0 2益生菌对宝宝有什么好处？我们知道宝
宝刚出生时胎便是不臭的，这是因为出生时肠道是无菌的，出生短时间后开始可以检测到细菌，而这些细菌通过努力竞
争和病原菌粘在了肠道黏膜上形成一道保 护墙抵挡组织细
菌，病毒和食物抗原的入侵。除此之外益生菌还可以诱导肠
道免疫，刺激免疫器 官发育，增强宝宝自身免疫力。1.有助
于降低新生儿坏死性小肠结肠炎的发生率。2.新生宝宝肠胃< br>功能发展尚不完善，容易产生呕吐或消化道问题。益生菌可
以直接补充早产儿肠道确实的菌群，促 进食物的消化和吸收。
代谢过程中产生的有机酸刺激肠道蠕动，分解食物促进消化。
也就是说如 果宝宝腹胀，便秘或者腹泻都可以吃一些。3.很
多宝宝刚添加辅食的时候容易出现肠道不适的各种状况 ，在
添加辅食的期间补充一些益生菌可以帮助调理肠道，减少或
者预防肠道问题，同时也极大减 少食物过敏的可能。4.过敏
性体质的宝宝，或者是湿疹的宝宝可以服用一些益生菌，可
以改善 过敏体质，缓解湿疹等症状。5.很多宝宝对奶粉中的
铁粉吸收不好，甚至会出现吐奶、便绿的状况，这 时可以食
用益生菌调节肠道菌群平衡。6、宝宝有在服用抗生素的，
需要间隔2小时补充益生菌 ，保护肠道的健康。 7、缓解乳
糖不耐受症状，缓解腹泻，胀气等。 8.有助于退黄疸：口服
益生菌有助于降低胆红素的肝肠循环，有助于退黄，同时益
生菌有助于改善肝功能，提高肝脏代谢胆红 素的能力，因此
黄疸较重的宝宝，我们也会使用益生菌辅助退黄。03如何选
择益生菌可以根据 菌种来进行选择，含有嗜乳酸杆菌、双歧
杆菌的产品宝宝都可以食用。还可以看一下有没有益生元，因为益生元是益生菌的营养来源。当然如果宝宝没有上面提
到的腹胀、腹泻和黄恒等症状可以不吃， 很多母乳喂养的宝
宝不必专门去吃一些益生菌，因为母乳可以刺激肠道产生双
歧杆菌。在给宝宝 选择益生菌的时候可以参考下原料供应商，
比如拉曼、科汉森和杜邦这类历史悠久，安全性和稳定性比< br>较高的公司。同时参照卫计委提供的婴幼儿食品菌种名单，
根据宝宝的年龄选择对应益生菌。04 注意事项1.益生菌从理
论上来讲对人体是没有害处的，可以补充和改善肠道内环境，
但是还是 要适度，很多时候物极必反，不要多度依赖。2.“益
生菌依赖症”：很多临床经验显示益生菌短期内对 肠道可以起
到有益作用，但是长期服用会使肠道丧失繁殖有益菌的功能，
时间久了会产生依赖， 一旦人患上“益生菌依赖症”，就得终
生服用人工合成的益生菌来维持生命健康。3.平常注意调整宝宝饮食结构，有规律的喂饭，这样才不容易产生肠道问题。
但是如果出现了问题最好在医生或者营 养师的指导下适量
服用。4.很多妈妈为了不让宝宝生病会给孩子服用一些抗生
素，这些抗生素 不但杀死了致病细菌也同时杀死了益生菌所
以经常服用抗生素的宝宝要适当补充益生菌哦。