小蚂蚁儿歌宝宝贫血怎么补

2020年10月30日发(作者：唐璞山)

宝宝贫血怎么补


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体内容：在我国，7-12月龄婴幼儿缺铁性贫血发病率高达20.8%。专 家指
出，孩子如果缺铁，短期会造成贫血，表现为面色苍白、头发枯黄。时间
长了，会造成智力 缺陷。现在的宝宝基本都是一家人...

在我国，7-12月龄婴幼儿缺铁性贫血发病率 高达20.8%。专家指出，孩
子如果缺铁，短期会造成贫血，表现为面色苍白、头发枯黄。时间长了，
会造成智力缺陷。


现在的宝宝基本都是一家人围着宝宝转的，但是宝宝还是会贫血。这是
怎么回事呢?

小儿营养性贫血，一是饮食中缺乏铁质引起的小细胞性贫血，二是机体
内因缺乏叶酸、维生素B1：引起 的大细胞性贫血。

哺乳期4～6个月前能利用从母体内来的铁质造血，在4—6个月后即 出
现铁质的不足，所以在3—4个月时就应注意添加含铁丰富的食物。如蛋
黄中含铁质较丰富， 即应注意添加。动物肝脏含铁也较高，其他尚有鱼、
豆类、豆制品均可逐步让小儿食用。新鲜绿叶蔬菜、 水果等含铁质也较多
亦可同时食用。当然在贫血严重时，尚须在医生指导不服用铁剂及维生素
C 、E等。

小儿贫血常见症状

小儿贫血多发于6个月至3岁的孩子 ，贫血的宝宝面色苍白或萎黄、食
欲不振、容易疲劳、毛发干枯、抵抗力降低等症状，需警惕宝宝是否存 在
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贫血，尤其 是出现反应迟钝、舌头震颤、微缺少微笑、智力行为发育落后
或倒退(如原来会坐、会爬，现在反而不会 )的现象，可能是患了巨幼红细
胞性贫血。

长期贫血可影响心脏功能及智力发育 。因贫血可使大脑缺氧，进而影响
婴幼儿的智力发展，在言语、记忆、数概念、精细动作、视听能力等， 都
落后于不贫血的同龄儿童。贫血，使孩子的智商减分。

缺铁可使与杀菌有关的 含铁酶活性下降，人体的免疫功能就会受到影
响。贫血导致体弱，体弱多病又会加重贫血，形成恶性循环 。

诊断贫血并不难，最基本的方法就是查血常规，如血色素低于11g分升
就属 于贫血，但还需要做一些其它检查以排除其它原因引起的贫血。

积极对孩子贫血进行预防 很重要，一旦类似情况发生可以采取食补的方
式改善。那么，孩子贫血吃什么好?

1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

功效：养心补脾，滋补强壮。

2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗 净捶碎，加水熬汤，
去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

功效：补肾壮骨。

3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适
量白糖。

功效：滋阴补血。

4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓 汁去渣，
加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。
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首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效：补肝益肾，养血理虚。

5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮
服2次。

功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、 盐、酱油、味精适
量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入
沸水 中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。

功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款补血菜

常见食谱：

猪肝瘦肉粥

适用：8个月～1岁的宝宝

原料：鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、盐少许。

制法：

1、将猪肝、瘦肉洗净、剁碎，加油、盐适量拌匀。

2、将大米洗干净，放锅中，加清水 适量，煮至粥将熟时，加入拌好的
猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

四彩珍珠汤

适用：8个月～1岁的宝宝

原料：面粉、瘦猪肉、鸡蛋、菠菜、紫菜，适量油、葱姜末、盐、酱油。

制法：

1、将面粉放入盆内，用筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使
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之拌成小疙瘩。

2、将猪肉剁成肉末;菠菜用开水焯一下，控去水，切成小段。

3、热锅入油，放点葱姜 末，下肉末煸炒，再放少许酱油，添入适量水
烧开。再放入小面疙瘩，用勺搅拌均匀，煮片刻。然后倒入 鸡蛋液，放入
菠菜、紫菜及适量盐，稍煮片刻即成。

胡萝卜肉菜卷

适用：1岁～2岁的宝宝

原料：面粉、黄豆粉、瘦猪肉、胡萝卜、白菜，适量油、葱姜末、盐、
酱油。

制法：

1、面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合，加入适量水，和成面团发酵。

2、将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量油、葱姜末、盐、酱
油搅拌成馅。

3、把发酵好的面团加入碱水，揉匀，擀成面片。

4、面片抹入肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成
小段。


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