有网友提问：自己为了减肥，晚上只吃水果不吃饭，为什么还是瘦不下来。
显然，这里有个明显的误区：谁说水果就一定比米饭热量低的？虽然市面上有很多水果的热量都较低，但也有不少水果的热量比米饭、比肉还高！
下面，就给大家整理了九种比肉、比米饭热量还高的水果，快看看其中有没有一种被自己当做减肥餐了吧！有的话，别再这样做了。
另外，也整理了七种热量低、适合减肥人士吃的水果，希望能帮助到你们~
一、什么水果热量比肉还高
1、椰子
以瘦肉的热量为标准来比较的话，
椰子的热量为241千卡/100g，比瘦肉的143千卡/100g还高哦。
2、牛油果
牛油果的热量为161千卡/100g,热量也比肉高。它的平均脂肪含量是15%，比猪里脊的8%的脂肪含量，高了差不多一倍。
最重要的是，它还贵啊，不仅不利于减肥，也会让钱包缩水~
3、榴莲
榴莲口感很好，是不少人的心头肉，但榴莲的脂肪和糖分都很高，热量为147千卡/100g，不适合当做减肥餐食用。
二、什么水果热量比肉稍低，但比米饭高
1、鲜枣
别看鲜枣个头小，但是糖分含量却很高哦~热量为125千卡/100g，高于米饭的115千卡/100g。
干瘪的酸枣热量更高，几乎是鲜枣的一倍多，因此减肥者也不建议多吃~
2、香蕉
香蕉的热量为115千卡/100g,和米饭的热量差不多高哦~
三、什么水果热量比米饭略低，但也不适合减肥多吃
1、菠萝蜜
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