为什么减肥，菠萝蜜不能多吃？

为了膳食均衡，水果常常是必需品。富含各种维生素、矿物质、纤维素，这些都是水果能为我们提供的重要营养成分。不过，并不是所有的水果都能称之为助手。

每次春节大长假过后，总有许多的盆友们为了在夏天穿上最漂亮的个衣服，就会开始制定一系列的瘦身计划，水果的选择就要考量。这4种水果，最好少吃！

菠萝菠萝蜜、菠萝菠萝蜜，一说到菠萝蜜，脑海中就会不自主地响起这首洗脑歌。菠萝蜜和这首歌一样，很甜。它的果肉大部分都是糖分，如果你经常买的话，会发现它超级粘手，一定得带上一次性手套才能解决。菠萝蜜的糖分含量和日常的白米饭有得一拼，减肥时候会发现明明都没有怎么吃还瘦不下来，可能要好好想想是不是近期吃太多的菠萝蜜了。

2.榴莲

水果之王之称，有些想晚上代餐的，直接去买个榴莲权当解决了。但是吧，一个晚上放着不吃完也是会坏的，如果说整个榴莲都吃下去，又相当于吃了好几顿的晚餐呢！这热量不容小觑。

3.牛油果

牛油果会火起来，是因为牛油果可以帮助延缓衰老，滋润皮肤。有许多人用牛油果敷面膜就是根源于此。此外，牛油果的营养非常丰富，但是要注意咯，它并不适合减肥的朋友多吃，要知道，一颗牛油果其实就相当于三碗米饭的能量啊~

4.大枣

新疆出来的大枣，因为昼夜温差大，产出来的果肉含糖量非常之高。常年立志于瘦身的盆友们会发现，高热量高糖分的美食往往是减肥的大忌，别贪嘴白费了你减肥的辛苦啊！