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贝因美爱加奶粉降低辐射伤害的11种食物

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-29 16:19

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2020年10月29日发(作者:房茂长)
降低辐射伤害的11种食物
辐射在我们生活中是无处不在的,计算机、电磁炉、微波炉给生活 带来了无
数便利,但因此而产生的辐射也让人们备受困扰。而外表光鲜的OL一族引得一
片羡嫉 ,但由于长期面对电脑,OL女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。完全避
开防辐射是不可能的,但通过合 理的食疗还是能够降低辐射对人体的伤害。

1、胡萝卜:天然胡萝卜素宝库

胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化
剂,能有效保护人 体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜,
能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害 。此外,天然胡萝卜素能提高人体免
疫力,延缓细胞和机体衰老,减少疾病的发生。目前国外还将天然胡 萝卜素用于
化妆品中,发挥其防辐射,保护、滋润皮肤和抗衰老作用。

2、绿茶:减轻辐射对人体的不良影响

以前的科学调查发现,有喝茶习惯的人,受辐射损 伤较轻,血液病发病率较
低,由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质,对人体的造血机能
有显著的保护作用,能减少电脑辐射的危害。此外,茶叶中含有丰富的维生素A,
还能使眼睛在 暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。绿茶是将采摘来的
鲜叶先经高温杀青,杀灭了各种氧化酶 ,保持了茶叶绿色,然后经揉捻、干燥而
制成,清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。

3、橘子:有效保护经常使用电脑者的皮肤

科学家分析说,橘子含有抗氧化剂成分,可增 强人体免疫力,抑制肿瘤生长,
抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A 和胡萝
卜素,可以保护经常使用电脑者的皮肤。橘子(tangerine)色彩鲜艳、酸甜可口,是秋冬季常见的美味佳果。橘子营养也十分丰富,1个橘子就几乎满足人体每天
所需的维生素C量。 橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其
中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

4、草莓:红色美味诱惑

为什么小小的草莓能够身兼防辐射的“重职” 呢?这还得从它的营养成分说
起。在每100克草莓中,含有50—100毫克维生素C,比苹果、葡萄 等水果高
10倍以上。草莓中还含有大量的维生素 E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物
质都 可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,比如皮肤发生
脂质氧化,出现干燥、红斑等 现象。所以,经常接触电脑或其他电器辐射的人不
妨经常吃些草莓。

5、樱桃:增强体质,健脑益智

樱桃成熟时颜色鲜红,玲珑剔透,味美形娇,营养丰富, 医疗保健价值颇高,
又有“含桃”的别称。抗贫血,促进血液生成樱桃含铁量高,位于各种水果之首。< br>铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢
等过程中,发挥着 重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切
关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需 求,促进血红蛋白再生,既可防治缺
铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

6、海带:有抗辐射作用

海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3~5%0, 多可达7~10
汛。从中提制得的碘和褐藻酸,广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的
元素之一,缺碘会患甲状线肿大,多食海带能防治此病,还能预防动脉硬化,降
低胆固醇与脂的积聚。海 带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用;对动脉
出血亦有止血作用,口服可减少放射性元素锶-9 0在肠道内的吸收。褐藻酸钠具
有降压作用。

7、西红柿:减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白

科学调查发现,长期经常食用番茄及番 茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐
射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含 量减少
31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在
肌肤 表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促
进血液中胶原蛋白和弹性蛋白 的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一
提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

8、蜂王浆:超级营养食品

鲜蜂王浆由百多种珍稀成份组成,其中大量的氨 基酸、维生素和微量元素,
能完善人体营养满足人体需要、丰富高效的活性酶类和有机酸,可协调分泌, 平
衡机体从而起到改善睡眠、增强体质克服疾病的功效。蜂王浆中所含有的抗肿瘤
抗辐射作用的 10-羟基-2-癸烯酸为其在自然界所独有,另含3%目前尚未探明的
奥秘“R物质”可以起到调节代 谢活化机体的神奇保健作用。

9、螺旋藻:世界公认的抗辐射辅助治疗食品

为是地球上最早出现的光合生物,螺旋藻中的多糖,能提高血浆中的SOD
的活性,减少脂质过氧化物 的生成,有抗衰老的作用。螺旋藻富含丰富的蛋白质、
β-胡萝卜素、γ-亚麻酸等营养物质,具有抑制 肿瘤、抗辐射、调节免疫力的作用 。

10、花粉:航天、航空人员的保健食品

航空、航天人员易受到宇宙射线辐射的危害而影响身体健康。花粉经核工业
部苏州医学院及 航天医学研究所实验证明,能保护人体免疫系统免受辐射损伤,
是航天、航空人员理想的保健食品。花粉 是有关部门批准的保健食品原料,其抗
辐射作用也得到了美国食品与药品管理局的认证。

11、鱼腥草:电脑一族必吃的防辐射食物

鱼腥草是惟一在原子弹爆炸点能 颃强再生的中药材。鱼腥草具有抗辐射作用
和增强机体免疫功能的作用,且无任何毒副作用,不仅适用于 空勤人员,也适用
于经常接近辐射源的人员,如X光机和电脑操作人员,以及常看电视的人群。

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