有毒奶粉防辐射吃什么食物好食谱推荐.doc

2020年10月29日发(作者：丁振麟)

防辐射吃什么食物好食谱推荐



现在的上班族女 性都因为一直面对电脑，而天天遭受电脑辐射的危害。
那么上班族女性吃什么防辐射好呢？下面我分享了 防辐射的食物，希望
你喜欢。


防辐射多吃12种食物

1、胡萝卜

胡萝卜又称红萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种物质是 一种强
有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞不受损害，提高人体免疫力。

胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾的功
效。

2、西红柿

西红柿，具有减少皮肤辐射损伤，祛斑美白的功效。西红柿中含有大量
的番茄红素，这种物质可以淬灭入侵人体的自由基，在表层形成一道天然
的屏障，阻止外界紫外线、辐 射等对肌肤的伤害。

3、橘子

要提到防辐射，橘子本身是不能防 辐射的，但是橘子里含有维生素C，
维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减 轻电
脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层防弹衣，从而
减轻皮肤损害。而且 还具有美容、消疲劳的作用。

4、草莓

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草莓也能防电脑辐射?是的，因为草莓中含含维生素C，比苹果和其他水< br>果还要高出10倍之多，再加上草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类
抗氧化物质。这些营养物 质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对
皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红 斑等现象。所以，
经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。

5、紫菜

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元
素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提
高人体对抗辐射的能力。

6、苦瓜

苦瓜有许多的功效，有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进 免疫力等
作用，还可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛等作用，所以苦瓜素有
药中蔬菜的美 誉。

苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目
解毒 、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳的功效。但是要知道多
食易伤脾胃，所以脾胃虚弱的人更要 少吃苦瓜。苦瓜炒猪肝这一款药膳，
具有抗贫血抗辐射的养生功效，经常面对电脑的人不妨尝试一下。< br>
7、大蒜

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且 大蒜的抗氧化
作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

8、黑木耳

黑木耳含有大量的胶质物质 ，可以把人体中残留的有害物质带出体外，
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起到清肠、润肠、防辐射的作用。

9、绿豆

绿豆素有解 百毒之称。绿豆中含有有益物质，可以帮助人体排泄体内毒
物，加速新陈代谢，能抵抗各种污染。

10、 紫苋菜

紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用，与其含硒有关 。硒是一种重要
的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。

11、海带

海带中含有大量的碘。可以增强人体的新陈代谢。海带中还含有丰富的
不饱和脂肪酸及食物 纤维，能快速清除血管壁上多余的胆固醇，并对消化
有很大的帮助。

12、辣椒

辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣
椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，
还能保护细胞的DNA，使之 不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

防辐射最强的7种植物

仙人球

仙人球是一种茎、叶、花均有较高观赏价值，传统的仙人球种植在沙漠
及 而通过植物水生诱变技术培育出的水培仙人球，既可以观赏到它那白嫩
嫩的根系，又可以看到那游戈于根 系间可爱的小鱼，的确赏心悦目。它是
水培花卉的艺术精品。

仙人指

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仙人指通常盆栽观赏，开花期长， 可入室摆设或悬挂。它株形丰满，花
繁而色艳，又在春节前后开放，是不可多得室内欣赏花卉。

仙人掌

仙人掌和多肉植物有个别称———懒人植物，这一类的植物栽培无须
太多的呵护和照料，水培仙人球更是容易养护，由于仙人掌是在日照很强
的地方生长，所以抗紫 外线等辐射能力特别强。

水培仙人球由于清洁环保，无异味。如果在你的计算机旁放置一 二盆水
培仙人掌，可以帮助人体尽量少地吸收计算机所释放出的辐射。

因为仙人掌 是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别强。

垂叶榕

此类植物表现出许多优良的特性。它可以提高房间的湿度有益于我们的
皮肤和呼吸。同时它 还可以吸收甲醛、二甲苯及氨气并净化混浊的空气。

此外，垂叶榕的小型叶片使它们成为 房间里的漂亮装饰，它经常被室内
设计师用来营造欢快的氛围。

黄金葛

通过类似光合作用的过程，它可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物
质分解为植物自有的 物质。

黄金葛漂亮的心形叶子具有独特的装饰性，尤其当它垂于吊盆外时。

千年木

它富有魅力的外形，与对办公室昏暗干燥环境的适应能力受到室内设 计
师的喜爱。只要对它稍加关心，它就能长时间生长，并带来优质的空气。

在抑制有害物质方面其他植物很难与千年木相提并论。叶片与根部能吸
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收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并将其分解为无毒物质。

量天尺

攀援状灌木，株高3-6 cm，茎三棱柱形，多分枝，边缘具波浪 状，长成
后呈角形，具小凹陷，长1-3枚不明显的小刺，具气生根。

花大型， 萼片基部连合成长管状、有线状披针形大鳞片，花外围黄绿色，
内有白色，花期夏季，晚间开放，时间极 短，具香味。


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