女生sy大人怎样喝奶粉不上火

2020年10月29日发(作者：高铢)
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大人怎样喝奶粉不上火

不要以为小孩子是可以喝奶粉的，大人不需要喝奶粉，其实
人在每个年龄阶段，都要必要摄入奶粉中的营 养，因为奶粉属于
是一种乳酪类的饮品，可以增强骨骼，起到补钙和活血化瘀，补
充营养的效果 ，当然想要喝奶粉不上火可以学学这些方法。
宝宝喝奶粉上火的原因
1、转奶：转宝宝奶粉时出现的应激现象，即存在短暂的不适
应。
2、气候：跟婴幼儿的 体质和当地的气候有关，北方的小孩上
火这一疾病的发生率会低一些，而南方会比北方高一些。
3、喂养不当：便秘很大的程度是消化与吸收不良问题所引发
的，这当中主要是与婴幼儿的 肠道健康状态有较大的关系。
4、宝宝奶粉工艺：奶粉的干、湿法不同，以及加工工艺所产
的不同都有导致宝宝上火的可能。鲜奶湿法工艺是指婴儿奶粉在
生产过程中，直接采用鲜奶为主要原料 (而非大包粉或者还原奶)，
并将所有的原辅料、营养素等还原成液体后，在不同阶段再与鲜
奶 相溶，充分混合，最后经过浓缩、干燥成粉。与还原奶湿法工
艺相比，鲜奶湿法工艺可以保证奶质更新鲜 ，营养更全面。
5、奶粉和水的比例不合理：在冲奶粉的时候要严格按照说明
书的份额来配奶粉，切忌过浓。
6、蛋白质含量：奶粉中的蛋白质含量或质量比例不适合宝宝
时，也可导致宝宝上火。
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7、缺乏水分：宝宝自身缺乏水分是可导致上火。
什么奶粉不上火
宝宝上火便秘是因为粪便过硬，而这是由于粪便中的不溶物
质引起的，此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂
酸结合钙质形成钙皂所致。因此，如果婴 幼儿食物中含有较多的
棕榈油酸和硬脂酸，宝宝排便便会较硬。所以，控制宝宝饮食中
棕榈油酸 和硬脂酸很重要，为宝宝挑选婴儿奶粉时，应避免含有
棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的宝宝奶粉，尽量 选用精制植物
油配方，宝宝喝了不上火，对钙质和脂肪的吸收会更好，这样才
有助于婴幼儿骨骼 发育和能量的吸收。
同时还可适当地给宝宝增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青
菜、荠菜 等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中
所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动， 达到通便的目
的。
此外还应当培养宝宝自幼养成正常排便的习惯，宝宝排便与
进 食一样重要。进食是为了宝宝生存和生长发育，排便则使人体
新陈代谢的废物或有害物质及时排出体外， 免除机体损害。