甘油三酯高吃什么水果？专家推荐这4种!

2020年10月26日发(作者：葛庭燧)
甘油三酯高吃什么水果？专家推荐这4种！

对于广大甘油三脂偏高的人群来说 ，生活中会有很多注意事
项，比如饮食上就需要多加注意，比如选择吃什么水果就很讲究，
下面 为该人群推荐四种可以多吃的水果。




★一、柚子


经常吃柚子能够去火和减肥，柚子中含有很丰富的维c和微
量矿物质 。它能够降低血液中胆固醇的含量，稀释血液中的脂肪，
所以吃柚子可以减轻血管中脂肪的浓度。另外柚 子还具有增强身
体的抵抗力、缓解便秘、促进消化等作用。




★二、苹果



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苹果 是一种低热量的水果，并且含有很丰富的维生素和矿物
质。苹果是很多减肥人士的首选水果，它既能够充 饥，又有减肥
促进消化的功效。另外爱熬夜的人也应当多吃苹果，它能够消除
掉因熬夜造成的黑 眼圈，还能够增加身体的免疫力等。除此之外，
苹果还能够清除掉血管中的胆固醇，降低血管和血液中胆 固醇与
血脂的含量。




★三、山楂


山楂具有开胃的功效，能够缓解胃内积食，促进肠道蠕动和
消化。另 外经常吃山楂还能够降低体内胆固醇，软化血管，促进
血液的新陈代谢，减少血液中血脂的浓度。


★四、菠萝


降血脂的食物还有菠萝。酸酸甜甜的菠萝是很多人喜欢的一

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种水果，菠 萝的吃法很多，可以生吃、配菜、煲汤等。经常吃菠
萝能够促进肠道的蠕动，促进消化，增加食欲，还具 有祛湿气、
减肥的功效。另外菠萝能够溶解和清除血管和血液中的脂肪和胆
固醇，使得身体中胆 固醇的浓度减少，患有高血脂的人可以多吃
一些菠萝，能够减轻血管中脂肪和胆固醇的含量。






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