七八岁孩子吃什么水果好

2020年10月26日发(作者：卫玠)
七八岁孩子吃什么水果好


孩子在成长的过程中，营养是家长最关心 的事情，不少孩子
都出现挑食、厌食的习惯，让家长很头疼，最担心就是营养跟不
上，这个时候 可以让孩子多吃一些水果，这是孩子们都能够接受
的，挑选出一些好的 水果类型是很不错的。那么，七八岁孩子
吃什么水果好?下面咱们就来了解一下吧。


选择水果的原则：当地当季的水果最好。新鲜没有添加剂。

冬季吃西瓜，草莓是绝对不可取的。

苹果。“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。 的确，苹
果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及
黄酮类营养物质，被科 学家称为“全方位的健康水果”。

橘子，橙子，柚子等橙色水果，有丰富的维生素C ,饭后吃
这类水果，可以促进铁吸收，预防贫血。

草莓。美味又可爱的水果。 是春季3-5月份上市的，不建议
吃过分膨大的和冬季上市的草莓。腹泻期间，不建议吃草莓。

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香蕉。香蕉是润肠通便的，可以预防孩子过分
发胖。

西红柿有清热的作用，在春夏之交吃最好。

西瓜

西瓜有利尿解暑的作用。

山楂和石榴。

是开胃的水果，在厌食时候，吃一点，可以促进胃酸分泌。

梨

有镇咳润肺的作用。但是不建议多吃冰糖蒸梨，容易拉高血
糖。

葡萄


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葡萄是维生素含量也很多的食物。但是吃多了，牙齿会觉得
酸涩，吃过水果后需要及早刷牙。

以上就是有关七八岁孩子吃什么水果好的介绍，希望对家长
的认识有帮助。适合孩子吃的水 果还是比较多的，不同时节的水
果不同，可以根据孩子的发育特点以及需要的营养物质进行选择。
不过，水果是不能代替饭的，还是要让孩子养成多吃饭的良好习
惯。





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