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【发烧吃什么水果对身体好】身体虚弱吃什么水果好

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-26 18:28

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2020年10月26日发(作者:解小东)

【发烧吃什么水果对身体好】身体虚弱吃什么水果好





不少人认为发烧不能吃水果,其实不然。发烧了,吃些水果可以加快康复。那 么发烧吃
什么水果呢?吃哪种水果也要分情况,具体发烧吃什么水果,下面小编为您介绍。





适合发烧时吃的5种水果

1、马蹄


荸荠是寒性食物,有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效,既可 清热生津,又可补充
营养,对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言,荸荠富含碳水化合物,热量却 不是很
高,同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英,不仅对骨骼、牙齿的发育有利,还可促进体内
糖、脂肪、蛋白质的代谢,同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。


生吃虽 然清脆可口,但还是洗净煮熟食用最好,且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时
吃荸荠,与梨、藕、芦根 等汁液配伍效果更佳,不过它仅是食疗的辅助方法,当高热不退或
病情加重时,还应及早就医。


2、葡萄


发烧适宜吃葡萄,它含有充足 的水分和钾元素,能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。
《神农本草经》中记载,葡萄味甘平,主筋骨湿 痹,益气,增力强志,令人肥健,耐饥,忍
风寒。久食,轻身不老延年。


有一句绕口令是吃葡萄不吐葡萄皮,有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在
于皮 中,葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来,可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候,
尽量连皮一起吃 。


2、苹果




早 在古埃及,人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当作一种药材。加拿大人的研究
表明,在试管中苹果 汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人远比不吃或少吃的
人得感冒的机会要低。有的科学家 和医师把苹果称为全方位的健康水果或全科医生。


发烧的时候可以吃苹果的 。苹果富含维生素C,而维生素C有抗感冒,增强抗病能力
的作用。发烧吃什么水果?鲜苹果汁是不错的 选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素
C,它可以补充体内营养的需要,同时还能中和体内的毒素 。


4、猕猴桃


猕猴桃中含有丰富的维 生素C,具有增强免疫力的效果。同时,猕猴桃中含有的多糖类
物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色 的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与
维生素E,具有缓解感冒症状的效果。


多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量,对抵抗感冒有很大帮助。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。


5、橙子


橙子所含的维生素C很高,比一般水果大约多30%以上。如果你 想在冬天远离伤风感
冒和流感的纠缠,最简单有效的办法就是多吃橙子,它被誉为增强人体免疫系统和抵 御疾病
的妙法,其作用不亚于感冒药。


食用橙子一天一个即可,最 多不超过5个,且忌与槟榔同食。饭前或空腹不宜食用,否
则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利 。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶
中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。


发烧不能吃什么

一、忌多吃鸡蛋


鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内
分解 后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延长发热时间,增加
患者痛苦。




二、忌多食蜂蜜


发烧期间应以清热为主,不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患
者内热得不到很好 的清理、消除,还容易并发其他病症。


三、忌多喝冷饮


如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧,胃肠道功能下降,多喝冷饮会< br>加重病情,甚至使病情恶化而危及生命。


四、忌多喝茶


喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦< br>躁不安。同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。 五、忌多食辛辣


由于体温升高,体内新陈代谢旺盛,在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,
会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。


发烧的饮食原则

因为感冒发烧首要工作自然是退烧,不管什么形式的退烧方式,自然出汗了才可以退烧,
因此一点你要多补充水分。才能让感冒尽快恢复。


感冒发烧时多喝 水,吃点清淡的如稀饭,不要吃油腻,大鱼大肉的食品,多睡眠,盖被
子睡出身汗就好了。


感冒发烧时煮点白粥喝,买一斤新鲜的香菇,肉质薄薄的比较好,只放水和一点点盐,< br>煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇,不能吃辣的。人在发烧时能量消耗比较大,抵抗
力也较 弱,更需要补充一些营养。


许多疾病都可以引起发烧,它是患病时的一种防 御性反应。患病发烧时,由于体温升高,
机体免疫力降低,胃肠道的消化与吸收功能减退,所以一个人发 烧时会发生营养消耗增加与


消化功能减弱的矛盾。


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