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怎么才能做好月子

作者:陕西保健网
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更新日期:2020-10-26 13:00

睾丸一大一小怎么办-罗志祥舌吻

2020年10月26日发(作者:谷黎光)
教你做好月子的七个方法


产妇做月子要如何做好? 产科专家表示产妇在产后做好月
子方法如下:
方法一:注意要合理安排饮食,在做月子期 间的女性胃肠功能还
没有恢复正常,同时还要哺乳,选择上食物要松软、可口、易消化吸
收,不 宜食用生、冷、硬的食物。
方法二:注意子宫恢复,产后要注意观察子宫的恢复情况,也就
是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一
般一个月后应排净,若恶露不净或 出现异常,就要及时看医生。要记
得在产后6-8周后去医院做产后检查。
方法三:注意 休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,
注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床 上。通常,在宝
宝出生后的第二天,你就应该下地走动。
方法四:生产过后的孕妇一定要 坚持在月子里进行必要的身体锻
炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。
方法 五:保持精神愉快,刚生产的完的女性,一般在精神比较脆
弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。 因此,一定要在家里保
持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予
支持 。
方法六:绝对禁止性生活,产妇身体的全面恢复需要56天。正
常分娩56天后,才能 开始性生活,而且较好是月经恢复后再开始性
生活。产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始 性生活;
若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后了。
方法七:注意个人卫生,从产后的 第二天起,你可以和往常一样,
正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题,可以先用纱布包住手指漱口,可活血通络、牢固
牙齿。

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