毛利兰怀孕小学生已经近视了怎么办

2020年10月26日发(作者：阮永清)
小学生已经近视了怎么办?
小学生已经近视了怎么办?要保持正确读写姿势：读书写字身体要 坐正，保
持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握
笔的 手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。 写字时执笔角度要合适，用铅
笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角 度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔
杆直立。不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船 上看书。
要养成良好的用眼卫生习惯连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50
分钟 。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养
神。看电视或操作电脑时间不能过长 。连续看电视或操作电脑40-50分钟
左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外 运动或向
远处眺望。
由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉
矫治日久后就发展成真性近视 可到医院眼科检查，医生会用散瞳药水把瞳
孔扩大，待睫状肌麻 痹后进行检查验光，如果没有屈光度的改变，同时经
散瞳后视力明显进步或恢复到正常，说明只是假性近 视。如果经过散瞳麻
痹睫状肌验光有相应的近视屈光度的改变，散瞳后视力无提高，加相应的
近 视屈光度视力可提高，这就是真性近视了。
【小学生近视怎么办?】
★1.要保持做视力操 的习惯，这对于学生到40岁以后推迟老花眼也有好处。
连续用眼的时间不宜过长，灯光的照明度也要注 意。
★2.要养成正确的用眼习惯。如用眼的三个“一”，即与书本或与纸面的距离，
胸部与 课桌的距离，握笔与笔尖的距离。握笔的习惯很重要，握得太低就
会使眼睛与书面或纸面的距离太近，坐 姿不正确也会影响脊柱的健康发育。
★3.要保持正确读写姿势：读书写字身体要坐正，保持眼睛与书 本距离为
33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离
应3 厘米左右(一寸)。 写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆
与纸面的角度在40-50度之 间，用毛笔写字时力求笔杆直立。不歪头或躺
着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
★4.要养成良好的用眼卫生习惯连续近距离用眼时间不能过长，应控制在
40-50分钟。课间休息时 要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭
目养神。看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视 或操作电脑40-50
分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动
或向远处眺望。
常用的方法有：(1)放松调节;①散瞳疗法：应用睫状肌麻痹剂散瞳，目前眼
药水点眼每日1次。②戴凸透镜法：先让病人戴一个较高度数的凸透镜，
注视5米远的视力表，使睫状 肌放松，然后调整凸透镜的度数，使视力达
到基本正常为止。③远眺法：在学习或写字1～2个小时后远 眺大自然景色，
使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日3～4次。
(2)采用提高视觉中枢的兴奋性，改善视觉功能的方法。
(3)改善学习环境：阅读和写字 注意保持30厘米距离和正确的姿势。注意自
然光线和保证室内充足的照明。劳逸结合，改掉不良的学习 习惯，每阅读1
小时应休息10～15分钟，不要躺着或走路看书。注意加强体育锻炼。
由于 假性近视是随着看近时间的延长和调节度的增加而加重，随着看远和
调节放松的程度而减轻或消失，所以 假性近视具有治则消、不治又可复发
的特点。采取多种方法治疗都可能有一定的效果，但都不能持久。因 此教
育青少年儿童从小养成保护视力的习惯，避免眼睫状肌调节过度而持续紧
张，事预防发生近 视眼的关键。
穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国
针灸医 学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。主要是对晴明、攒竹、太
阳、风池、四白等穴位进行按摩，通过 按摩穴位，疏通经络，调和气血，
使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，达到治疗和预防近视之作用。
在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都
有辐射，所以时间不 宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患
者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如： 上下转动、左顾右盼，
可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩
擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。
在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物 的肉类;海参、黄鱼、
鳝鱼等鱼类;猪肝、鸡肝等动物肝脏;其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、< br>山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、
酒、辣椒等辛辣食物。
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼
镜，要戴框架眼镜。在 电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高
的品种。如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮 沉重，看东西模糊，
甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。如
何 更好地预防青少年近视阿满强调五点，一要注意用眼卫生，不能用眼过
度;二要坚持做眼保健操，通过按 摩穴位增强眼眶的血液循环，消除眼疲劳;
三要劳逸结合，睡眠充足;四是注意营养，加强锻炼;五是请 经验丰富的验配
师检测视力，发现视力减退应及时戴镜矫正并不断增强爱眼意识。
以上是眼科 专家为您介绍的相关内容，希望给您带来帮助!如有准分子激光
手术其它相关疑问，请在线咨询专家，专 家会热心详细的为您解答。