邵氏电影鬼片近视眼怎么恢复视力小方法.doc

2020年10月26日发(作者：孔继绪)

近视眼怎么恢复视力小方法



近视越来越低龄化 ，不少朋友都在寻找治疗近视的方法。近视眼怎么恢
复?恢复视力小方法有哪些呢?下面就是我给大家整 理的近视眼恢复视力
小方法的方法，希望对你有用!


恢复视力的简单小方法

1、远方凝视：

找一处10米以外的草地 或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之
前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要 眯眼，也不要
总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶
的轮廓。 接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌
纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的 草地或树叶25秒，然后再看掌
纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练 次
数。

2、晶体操

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、 左、右的顺序转动10次，接着再
逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外 的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛
略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后 ，再看清远物，尽量快速的在
二者间移动目光，往返20次。

中医治疗近视有妙招

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1、中药治疗

中医治疗近视眼主要是根据全身情况采用中药整体辨证论治，认为脏腑尤其是肝肾在视力的调节上具有重要作用。研究发现，该药的疗效与近视
的轻重程度密切相关，近视 程度越轻，临床治愈率和显效率越高。

2、点穴治疗

能够缓解肌 肉痉挛，促进血液循环，缩短球距，所以对多数青少年近视
眼有治疗作用，使其视力有不同程度的提高。

3、针灸治疗

针灸疗法防治近视是行之有效的方法之一，已得到 了广泛的应用。在针
灸诸法中，以梅花针叩刺与耳穴压豆操作简单，使用方便，而临床采用较
多 早期治疗系在传统穴位上进行扎刺，如有报告认为针刺翳明穴，在173
只眼中，其总有效率高达91. 9%，几乎塬有的病眼视力均有不同程度的视
力改善。当时人们还发现，从针刺此穴开始到煺针之间的3 0分钟的过程
中，视力即有不同程度的改善，说明针刺对近视眼的疗效迅速而确切。

近视的日常护理方法

1、反光要避免

书桌应有边灯装置，以减少反光。

2、看书距离适中

书本与眼睛之间的标准距离为30公分，坐椅的高度与孩子体格相配合。

3、坐姿要端正

专家认为：脖子如果一直保持向前弯曲的姿势，眼球会处在充血状态，< br>眼压会增高，眼球隆起容易造成近视。

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4、光线要充足舒适

书桌上的台灯，灯泡以40w-60w，日光灯以20w为宜。

5、电视距离勿太长

眼睛与画面的距离要保持3公尺以上，每看30分钟，就要休息片刻。

6、常望远山眺绿野

常往公园或空旷场所活动，使眼睛有看远的机会。

7、阅读时间勿太长

无论作功课，打电脑或看电视，时间不可太长，以每半小时休息片刻为
宜。



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