2个月宝宝睡眠时间【孕妇禁忌食物】孕妇禁忌食物一览表

2020年10月26日发(作者：空幻)
【孕妇禁忌食物】孕妇禁忌食物一览表
1孕妇禁忌食物：水果类
1、木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产。另外，木瓜性
质寒凉 ，在怀孕的时候吃木瓜，会导致寒气在体内淤积，从而激起子宫收缩，引发流产。
所以，孕妇最好不要吃 木瓜。
2、山楂
山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产 以及有先兆流产征
兆的孕妇来说，最好不吃为妙。
3、桂圆
桂圆又名龙眼 。因其性质大热，凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后，大都阴血偏
虚，阴虚则生内热，故常有口干舌燥 、大便干结等症状。中医主张胎前宜凉，而桂圆性
热，孕妇食后，不但不能保胎，反而出现先兆流产的症 状(腹痛、阴道出血)。
4、桃子
桃子属于温性水果，而孕妇本身体内就多温燥， 吃多桃子会加重燥热，造成胎动不
安，可能会引起流产;另外有些孕期便秘者，桃子吃多了会加重便秘的 症状。桃仁有破血行
淤、滑肠通便的功效，吃了容易腹泻，并且可能中毒，所以，孕妇一定不能食用。
5、榴莲
榴莲的热量很高，孕妇容易出现血糖升高的情况，而且容易出现巨大儿。另 外，榴莲
性温，吃多了还容易上火。
6、柿子
孕妇可以吃柿子，但不宜吃 未成熟的柿子，不能空腹吃柿子。因为未成熟的柿子鞣酸
含量高达25%左右，大量鞣酸进入人体胃部， 会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”;空腹吃
柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现，容易 对孕妇胃部造成伤害;此外，由
于柿子含糖量高，孕妇需要严格控制摄入量，有妊娠糖尿病的孕妇不宜进 食柿子。
7、杏及杏仁
杏的热性及其滑胎特性为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 ，小儿食用7~10个杏仁即
能致死，故孕妇应禁食。
8、容易引起过敏的水果
比如芒果、菠萝、猕猴桃等，这些水果都是常见的容易引起水果过敏的食物，即使孕
妇妊娠 前不会对某种水果产生过敏，但为保险起见，一次也不要吃太多。若在妊娠前从来
没有进食过这类易致敏 的水果，那么更不应在怀孕后一次性进食过多，以免引发过敏。
2孕妇禁忌食物：蔬菜类
1、生豆类
四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中
毒。
2、木薯
木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。
3、发芽马铃薯
马 铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻
度意识障碍、呼吸困难 ，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
4、鲜黄花菜
黄花菜中含有秋水仙碱 ，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。
食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水 烫一下，再烹调食用。
5、青西红柿
青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成 熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后
可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。
6、腐烂的生姜
腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起
肝细胞中毒和变性。
7、生竹笋
新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。
8、黑木耳
黑木耳有活血化瘀的功效，不利于胚胎的稳固和生长，孕早期的准妈妈应忌食。
9、马齿苋
马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度< br>增大，易造成流产，故应慎吃。
10、生吃蔬菜菜芽
不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽，这些菜芽中包含细菌，可能对孕妇和胎儿造
成不良影响。
11、慈姑
慈姑有活血破血，滑胎利窍的作用，孕妇不可以食用。
12、苋菜
苋菜性属滑利，有通窍滑胎的功效，孕早期的孕妇应忌食，特别是有流产倾向或是有< br>习惯性流产史的孕妇。但孕妇足月临产时可食用。
3孕妇禁忌食物：肉食类
1、螃蟹
螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。
2、甲鱼
甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应
慎吃。
3、猪肝
孕妇吃猪肝可以补血，但要注意不宜过多食用，因为现代饲料中添加了过多的催肥
剂 ，其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积，食入过多猪肝，可能使宝宝致畸。
4、兔肉
兔肉是一种凉性食物，既能够凉血活血，却又很容易损人阳气，清代食医王孟英曾在
《随息 居饮食谱》记载：“兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妈妈尤忌”。
5、鳗鲡
鳗鲡 就是我们平时所说的白鳝，是一种高蛋白、高脂肪的食物，能够补虚，但是在
《随息居饮食谱》中有记载 ：“孕妈妈忌之，恐其有肥腻生痰，助热动风，有损胎气之
弊。”
6、驴肉
驴肉是一种平性食物，味道稍微有点酸甜，尽管有补血益气的功效，但是根据前人的
一些经验，孕妇一定 不要吃驴肉。《日用本草》中就有记载“驴肉，妊妇食之难产”。
7、海马
海马适 合孕妇临产之前或者难产的时候食用，但是不适合孕妇在孕期食用，因为海马
具有活血堕胎的功效，在《 本草纲目》中有记载：“海马，难产多用之”。
8、大型鱼
美国食品和药品管理局 (FDA)建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金
枪鱼罐头不超过180克。河水、湖 水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，
也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生 部门进行一下检验。当然每周吃360克
以下的鱼是没有危害的。
9、生肉和半生肉
孕妇不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等)，它们可能含有大
量细 菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。
10、外面买的熟食和冷熏类海产品
热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制 海产品中，李斯特菌最
容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果，所以，孕妇 不要吃
外面买的熟食，要吃也应自己加工煮熟后食用。
孕妇饮食禁忌：饮料类
1、大量咖啡
妇女怀孕初期喝太多咖啡会增加流产的危险。卡罗琳医学院的调查显示，每天只喝两
杯咖啡孕妇流产的危险就会增加，而如果孕妇每天喝4杯咖啡，这种危险会增加一倍。
2、可乐类的饮料
可乐类的饮料里面的成分都会有咖啡因，如果进入孕妇身体后会马上影响胎儿健 康，
大量服用可能导致胎儿出现腭裂、趾畸、脚畸、脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育
迟 缓等疾病。
3、冷饮
冰冷的食物会让孕妇的胃肠收缩，血管痉挛太频繁的话危害胎 儿的健康，而且这样的
食物刺激可能导致胎儿心率不正常，如此不妥。
4、生水
生水中有很多的细菌，喝生水很容易导致腹泻发生或其他的疾病，所以孕妇不能喝生
水，应 把水煮开后再喝，高温下的细菌会消灭的一干二净。
5、浓茶和红茶
茶中含有咖啡 因和鞣酸，对胎儿的影响极大，因为和铁反应后的合成物不能快速的被
吸收，如此只能是积攒下来变成脂 肪了。经常喝茶的孕妇，宝宝出生后患先天缺铁性贫血
症的可能极高。
6、未经高温消毒的饮料
孕妇不要喝随便在街上买商贩自酿的酒或果汁，这类饮料未经高温消毒， 很可能含有
大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌。
2孕妇饮食禁忌：零食类
1、含铅零食
爆米花、皮蛋等食物中含有大量的铅，而铅 对大脑细胞的危害相当大，孕妈妈摄入过
量的铅不但会影响自己大脑的健康，还会给胎儿大脑的健康发育 带来严重的损伤，使智力
低下儿的出生几率增高。
2、过氧脂质食物
熏鱼 、烧鸭、烧鹅、炸鱼等食物大多都在100℃以上的油中煎炸过，在煎炸过程中会
产生对人体有害的过氧 脂质，摄取过氧脂质超量会损伤人体内的某些代谢酶系统，影响大
脑的健康。
3、含铝食物
油条、薄脆等食物中含有大量的铝，而铝可通过胎盘，侵入胎儿的大脑，会使其形成
大脑障碍，增加痴呆儿的机率。
4、烧烤类食物
烤串、酸辣粉、烤白薯等 食品中含有苯并芘，这类物质有致癌的作用。另，烧烤、煎
炸类肉食，若没有彻底熟透，还存在弓形虫的 威胁。
5、太甜的食物
巧克力、果冻、蛋糕这类甜点热量高，成分复杂，含有大量 的甜味剂、人工合成香
料、增稠剂等，不但能够导致孕妈咪体重直线飙升，同时还会影响胎宝贝的发育， 造成巨
大儿。对于患有妊娠期糖尿病的孕妈咪来讲，甜食，更是雷区。
6、其他
椒盐腰果、椒盐核桃仁等含盐量高的食物孕妇也要少吃，长期食用可导致孕妇出现浮
肿和高血压等症。
3孕妇饮食禁忌：罐头食品
罐头食品味美、方便，但是罐头食品的生产过程中，往往 会加入一些添加剂和防腐
剂，以方便罐头食品保存的时间更久。而这些添加剂和防腐剂都是人工合成的化 学物质，
对胚胎组织有一定影响，所以为了胎儿的健康，孕妇不宜吃罐头食品。
1 孕妇饮食禁忌：热性调料
1、辣椒
适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但 过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便
秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。
2、花椒、八角、桂皮、五香粉
桂皮、八角、肉豆蔻含黄樟素有毒，易引诱发肝癌。 花椒有小毒。这些属于热性调味
品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应 尽量少吃或不
吃。
2孕妇饮食禁忌：补品类
1、人参
中医认为孕妇多数阴血偏虚 ，食用人参会引起气盛阴耗 ，加重早孕反应、水肿和高
血压等
2、桂圆
桂圆辛温助阳 ，孕妇食用后易动血动胎。
3、黄芪
黄芪具有益气健脾之功，与母鸡炖熟食用，有滋补益气的作用，是气虚食用的很好补
品，但 快要临产的孕妇应慎用，避免妊娠晚期胎儿的正常下降生理规律被干扰，而造成难
产。
4、鱼肝油
孕妇长期大量食用鱼肝油会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突< br>出，血中凝血酶原不足及出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等。因此，孕妇不要随意服
用大量的 鱼肝油和钙制剂。如果因治病需要，应按医嘱服用。
5、薏苡仁
薏苡仁是一味药食 兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有
兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发 流产的可能，孕妇不能食用。
6、其他补药、补品
孕妇经常食用鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶 、蜂王浆、荔枝、胡桃肉等补药、补品，会导致
孕妇阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧 孕吐、水肿、高血压、便秘等症
状，甚至发生流产或死胎等。
3孕妇饮食禁忌：烟、酒类
1、烟 烟里面有尼古丁等有害物质，会影响宝宝生长的，会增加婴儿先天性畸形的
发生率。 另外，孕妇吸烟会引起子宫收缩，增加流产的发生率。
2、酒
酒精是导致胎儿畸形 和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精
成分的饮料和食物最好也不要吃。
3、槟榔
孕妇吃槟榔或孕龄妇女长期嚼槟榔后再怀孕，其流产、死产及畸胎率为常人的两倍。
4孕妇饮食禁忌：药物类
怀孕期间，准妈妈一定要慎重用药，尤其是孕早期，能不用药就尽量别用 药，若一定
要用药也应在医生的指导下服用。
因为怀孕后，孕妇体内酶有一定的改变，对 某些药物的代谢过程有一定的影响。药物
服用后不易解毒和排泄，可能会出现蓄积性中毒，尤其在孕早期 胎器官形成时，可能导致
胎儿畸形