爱情公寓豆瓣电影【精品】备孕女性吃啥更营养

2020年10月25日发(作者：项大德)

备孕女性吃啥更营养


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备孕女性吃啥更营养
备孕女性吃啥更营养
气血不足，即中医常说的气虚、血虚。气 血不足会引起脏腑功能的减退，引发早
衰，在此情况下怀孕对妈妈和宝宝都没有益处。特别是平时有怕冷 、头晕耳鸣、
面色萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、失眠多梦等情况的妈妈，更要注意调养气血，
不 妨试试以下3款调养气血食疗汤，养足气血后再考虑备孕。
1、银耳猪肝汤
材料：15g银耳，猪肝500g，红枣2枚（去核），生姜1片，细盐少许
做法：先将银耳 用清水浸泡发大，切细备用。瓦煲内放入适量清水，水滚后加入
银耳、生姜、红枣，用中火煲1小时左右 ，加入猪肝，猪肝熟透加盐调味，即可
饮用。
功效：补益身体，疏肝解郁，活血化瘀。适用于 妇女气滞血瘀、烦躁易怒、失眠、
月经不调、经期腹痛、经色暗或有血块、黑眼圈、面上出现黄褐斑、雀 斑者。
2、花旗参煲生鱼汤