带发的食物怎么提高孩子记忆力

2020年10月25日发(作者：桓夫人)

怎么提高孩子记忆力


导读：我根据大家的需要整理了一份关于 《怎么提高孩子记忆力》的内容，
具体内容：记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴 。
记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，
主要因环境、时间 和知觉来分。下面是我为你整理的提高孩子记忆力的
方...

记忆是人类心智活 动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表
着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相 当多种分类，主要因
环境、时间和知觉来分。下面是我为你整理的提高孩子记忆力的方法，供
需 要学习的朋友参考。

1.提供形象具体的记忆对象

充分利用生动 具体的形象来吸引宝宝的注意力，让他的无意记忆发挥作
用，并且在日常生活中，给宝宝提出明确的记忆 要求，促使宝宝从无意记
忆过渡到有意记忆。

2.帮助宝宝理解

3岁以前宝宝的记忆以机械记忆为主，因为他的理解能力不够，妈妈在
给宝宝讲故事或者学 儿歌的时候，应该多给宝宝讲解详细内容，帮助宝宝
理解其中的含义，在理解的基础上进行记忆。

3.多和宝宝一起回忆

也许宝宝并没有记住以前发生的事情，但是如果 父母多和宝宝一起谈论
以前的事情，一起念以前学过的儿歌，能够帮助宝宝回忆，巩固他的记忆。
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而且，和宝宝一起谈 论以前的事情，跟他一起分享他的生活，还能够帮助
他更深地了解自己。

4.循序渐进

宝宝记忆的过程不是一蹴而就的，需要从简单到复杂，从少数到多数。所以讲故事的时候，可以让宝宝先记住题目，然后记住故事的人物，再让
他记住其中一个一个的小内 容，等到这些内容都记住了以后，再让他把整
个故事连贯起来记住。


下面我再为大家介绍一些关于生活中可以提高记忆力的小技巧，供大家
参考和学习。

1、愉快的交谈

密歇根大学最新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，< br>而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知
能力的好方法。在欣快而 有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达的
内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。

2、缓解压力

压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即 使面临压
力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训
练都有助于平 心静气，集中注意力，保持清晰思维，增强记忆力。

3、常吃芹菜

美国维克森林大学科学家发现，富含硝酸盐的蔬菜，使脑子更灵活，比
如芹菜、卷心菜和菠菜。经常吃此 类食物有助于改善大脑血流，防止衰老
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性记忆力减退以及老年痴呆症。

4、多吃橄榄油

《美国临床营养学杂志》刊登拉什大学一项新研究发现，地中海饮食有
助于缓解老年人认知能力下降问题 。地中海饮食包括：各种蔬菜、橄榄油、
鱼类和适量葡萄酒等。地中海饮食的第一步是常吃橄榄油。
5、反复记忆

保持较强记忆力的最好方式就是每天自觉锻炼。比如， 如果记不住电话
号码，那么每天花点时间去记，直到记住为止。记忆锻炼的过程也许毫无
乐趣， 但是记忆锻炼的成果让人更开心.


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