游乐场歌词备孕三个月了还是没怀上怎么办？助孕方法来了!

2020年10月25日发(作者：贺显民)

备孕三个月了还是没怀上怎么办？助孕方法来了！
助孕方法总结！
1、关于姿势。我是子-宫前位，所以都是采取传统的男-上-女-下的
姿-势。不同的是，6 月每次安排后都会将脚抬高半小时再睡。而7
月每次安排完直接平躺睡觉，也不抬脚。由于是右边卵-泡 有问题，
且排卵时左边肚子胀气更严重，我自己判断本月是左边排-卵。于是
平躺一会儿之后会 再侧向左边躺着，想着让精-子游向健康的左边（如
果知道自己哪边排-卵就侧向那边）。为了防止精- 子流出来，每次我
都会让老公在里面多呆一会儿，在出来的时候立马做提肛运动（像憋
尿一样憋 着），顺便收缩（把精-子往里面挤），另外不乱动，基本
就没流出来啦。





2、关于安排。前期一定不要安排太多，为老公的体力考虑，追求质< br>而不是量。除了强阳安排，就是等排卵了再多多安排，转弱的那四个
小时内一定要安排。不放心的 话可以过后再安排一次。我就是怕错过，
所以在强阳以及转弱后共安排了4次。
3、关于食补 。可以通过补充W+NMN和卵巢修复因子ENlivEN21
修复卵巢、子宫。备孕和男女双方可以补 充ENlivEN21
W+NMN （胞源）组合营养。
欧美国家卵巢早衰，孑宫膜不稳 定者通过法国定制营养营养技术使孑
宫内膜水平稳定以获得良好的孑宫内膜容受性为目的，推送新活血氧
来维护孑宫内膜细胞的活 性，盘活受精 卵，并稳定胚胎的不移位，
保护胚胎的存 活和稳定。





4、关于运动。之前没怎么运动， 只有每天走一万步。因为怕多囊加
重，所以7月开始加强运动，除了每天一万步，还跟着哔哩哔哩上的< br>帕梅拉运动，偶尔做tabata，真的是滴汗如雨。老公比较懒，都不
怎么运动，偶尔散步，但 是他不喝酒不抽烟，7月我也不让他熬夜了。
5、关于心情。心情放松对于备孕多年的小姐妹来说是最 难的。经常
会感觉全世界都怀孕了，就自己没怀，真的很绝望。但也要尽量放松
心情，不要太紧 张。学会破罐子破摔，往往都是绝地逢生。老公总安
慰说大不了试管，但是我还是想自怀，因此一想备孕 的事就想哭。为
了放松心情，7月经期后排卵前，老公带我去烧香礼佛，还有幸见到
舍利子




最后，关于备孕营养是我的一位一生朋友推荐，值得信赖。2016年
7月英 国皇家妇 产科医师学院(RC OG)和妇科内镜学会(BS GE)联
合发布的《女性生 殖管理指南》内容包括卵巢、孑宫早衰导致不 孕
不 育，以及备 孕期间的护理等内容...
该指南不仅对有关备孕期间卵巢、孑宫的保养的现有建议进行了补
充，还就如何改- 善加强孑宫、卵巢备 孕期间的护理等问题提出了具
体步骤。
ENlivEN21 W+NMN(定制营养)可以对女性生 殖系统（卵巢、孑
宫）修复，机体、粘 膜组织损伤、生 殖手术损伤，此项技术堪称重


磅科技，囊括4 1项专 利，成为针对生殖系统的老化细 胞和术后恢
复营养，从此进入了一个生殖保养的全新的发展时代。



最后，如果夫妻备孕三个月没怀上是很正常的，因为女性一个月才能< br>排出一个卵子，卵子一般在卵巢排出后只能存活1～2天。如果没有
在卵子排出时同房受精，则卵 子的受精能力降低并消失，导致可能没
能成功怀孕。如果备孕一年没怀上，再去做相关检查。
最后祝好孕。