柳岩的乳游泳对人的好处有哪些？

2020年10月24日发(作者：奚静之)
游泳对人的好处有哪些？


游泳是很多人的爱好，而且游泳池也是夏 天的一种很好的运
动方式。很多专业人士都推荐我们应该多游泳，因为游泳是对人
们身体非常好 的一项运动。一般经常游泳的人都有非常令人羡慕
的好身材，那么游泳除了可以减肥之外还有什么对人们 有利的好
处呢?下面就听为大家分析一下吧。


游泳的好处一：


游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上
运动时空 气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较
多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水 温一般低于气
温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较
跑步等陆上项目大 许多，故减肥效果更为明显。



游泳的好处二：


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可避免下肢和腰部运动 性损伤。在陆上进行减肥运动时，因
肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负< br>荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并
可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项 目在水中进行，肥胖者的体重
有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关
节 和骨骼的损伤的危险性大大降低。


游泳的好处三：


可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对
人体是一种极佳的按摩，对皮肤 还可起到美容的作用。


游泳的坏处：


游泳的人，皮肤下面会长出一层脂肪来保护体温。时间长了
人会发胖。这种脂肪还很难减下去。所以你看 经常游泳的女生都
不苗条。

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以上 就是游泳对人们的好处，由此可见游泳真的是一项值得
提倡的运动。除此之外，还为大家列举了几条游泳 的坏处，大家
也应该提起注意。有许多事情都是一样，有好的一面也同样有不
好的一面，所以大 家应该适量而行才会对我们健康有益。




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