傻王俏妃怀孕早期吃什么对胎儿好？6大食物有利胎儿发育

2020年10月23日发(作者：文德恩)
怀孕早期吃什么对胎儿好？6大食物有利胎儿发育

女性怀孕后都是非常高兴的 ，但是还是有很多需要注意的问
题，特别是怀孕早期，这时候还不稳定，要注意饮食，合理饮食
才能够保证孕妇和宝宝的健康。




1、蜂蜜：蜂蜜 可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提
高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜 几
乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜，
既补充营养，又可保证大 便通畅。蜂蜜还是一种天然的美容佳品。
作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可
促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。




2、葡萄干：葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，
有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相 对含量高，并有多
量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可
补气血、暖肾 ，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和

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过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。





3、巧克力：孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有
着积极的影响。与那 些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝
宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个 月
后更喜欢微笑或表现出开心的样子。孕妇在食用巧克力后会把这
种化学物质传给正在母体内发 育的婴儿，从而使得其在出生后，
特别是在6个月后，表现出积极的生活情绪。但应该提示的是不
要过量。


4、羊肉：羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高
于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚 益气的佳品。在冬天多吃羊
肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、
防 病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋
补佳品。


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5、牛肉：孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。孕妇对铁和锌的需求是一
般人的1.5倍。每克的牛腱含铁量 为3毫克，约为怀孕期间铁建
议量的10%;含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营< br>养价值比一般天然食品高。瘦牛肉也不会对血中胆固醇浓度造成
负面影响。

6、虾：虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映，
如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间适量 多吃虾或虾皮可以补
充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可
以促进幼儿 脑部的发育。


上述文章就是我今天给大家介绍的关于孕妇怀孕 初期应该< br>吃哪些食物，相信大家看完之后已经了解了这方面的内容，希望
我的回复对大家有所帮助。





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