梦见被小孩追孕妇应该多吃什么蔬菜好？

2020年10月23日发(作者：朱开轩)
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孕妇应该多吃什么蔬菜好？

孕妇合理健康的饮食应该格外的注重，因为这关系到胎儿的
健康成长，而孕妇在孕期的话应该注意各种食 物的选择，蔬菜自
然是不可缺少的，像菜花、茭白、以及萝卜在孕期都可以多吃。
一、萝卜
含维生素C比苹果高6倍，胡萝卜富含维生素A，可以防治夜
盲症及胆结石。糖 化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于
人体充分吸收。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物 质相
遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防
病健身的佳效。
二、菜花
孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生
素K的含量。菜花除 了营养价值高之外，更大的优点是常吃可以
防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预 防
感冒，防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成
糖浆，有止血止咳、消炎怯痰 、润嗓开音之功效，更是预防新生
儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花有
益。
三、茭白
茭白，又称菱笋，是人们普遍爱吃的蔬菜，它富含蛋白质、
碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等
营养成分，有清热利尿、活血通乳 等功效。
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用菱白煎水代茶饮，可防治妊娠水肿。用茭白炒芹菜食用，
可防治妊娠高血压及大便秘结。