婴儿抽搐孕妇便秘多吃6种食物

2020年10月23日发(作者：尤求)
孕妇便秘怎么办？孕妇便秘吃什么好？很多孕妇饮食都特别营养精细，如果是饭
后不爱运动，时 间长了容易导致肠胃蠕动频率减弱，从而引起便秘，孕妇便秘严
重的话，光靠饮食调节是不够的，最好用 药进行调理。
孕妇的饮食都特别营养精细，而且很多孕妇饭后又不爱运动，最后就导致胃
肠蠕动频率减弱，从而造成排便困难。有时候孕妇便秘比较严重，只靠饮食调节
是不行的，这时就需要用 药调理，我们都知道孕妇不能随便用药，那么孕妇便秘
吃什么药呢？
孕妇便秘吃什么好？
孕妇便秘应该适当补充纤维素类保健品，这样才能有效改善便秘。并且要知< br>道孕妇便秘用药的选择要是有标准的：
1.天然无毒、有效成分正确定量，安全可靠、无不良反应、无依靠性，不腹
泻，
2.对子宫无刺激性，不产生致畸、致突变作用，不引起婴儿腹泻及其他不良
反应，
3.补充膳食纤维，增强肠道动力，能够重建规律的排便习惯
如何预防孕期便秘？
1、养成每天固定时间上厕所的习惯。
2、保持愉快的心情。
3、摄取足够的水分。
4、采高纤维饮食(指每日粗纤维13g)。
富含纤维质的 食物包括：未加工的豆类，如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、
桃子、黑枣等蔬果;全谷类及其制品，如 燕麦、玉米、糙米、全麦面包。
避免便秘的食物：
1、奶类及其制品- 各式奶类及其制品。
2、肉类、蛋类、油脂类-皆可。
3、豆类- 未加工的豆类，如黄豆及其制品、绿豆、红豆等。
4、蔬菜类- 粗纤维多的蔬菜，如竹笋、芹菜等;蔬菜的梗、茎;未烹调的蔬菜。
5、水果类- 未过滤的果汁;含高纤维的水果，如梨、哈密瓜、桃子、苹果、
枣子、黑枣等。
6、五谷根茎类- 全谷类及其制品，如米糠、糙米、麦麸、燕麦、玉米、全麦
面包、黑面包、麸皮面包等。
小编温馨提示，孕妇便秘千万不可私自买药服用，否则很有可能影响胎儿
健康甚至流产等。孕妇便秘应该 在医生的指导下用药，合理使用缓泻剂，切勿滥
用泻药！