乳腺纤维瘤食疗酸性食物和碱性食物都有哪些呢？

2020年10月23日发(作者：姚月华)
酸性食物和碱性食物都有哪些呢？


在现实生活中人们往往分不清什 么是酸性的食物，什么是碱
性的食物，好多人还是习惯从口味上来区分，许多人都误以为口
味呈 现酸酸的味道的就应该是酸性食物，而不酸的就是碱性食物，
其实这种区分方法是错误的。那么，到底什 么食物是酸性的食物，
什么食物是碱性的食物呢?


酸性食物：


与食物酸碱性相关的微量元素有钾、钠、钙、镁、铁、磷、
氯、硫8 种。如动物的肝脏、肉类、脂肪、蛋白质、五谷类食物
含硫、磷、氯等阴离子较多，在人体内代谢后容易 产生乳酸、磷
酸等酸性物质，因此属于酸性食物。


具体如下：


1. 强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目

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鱼


2. 中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、
面包、小麦。


3. 弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、
空心粉、葱。


碱性食物：


碱性食物是指经过人体消化后分解成碱性物质的一 类食物。
一般包括蔬菜、水果、豆类食物等，例如葡萄、柑橘、黄瓜、胡
萝卜、大豆。其实食物 的酸碱性并不是靠味觉来决定的，所以碱
性食物吃起来味道也可能是酸的，如柠檬、柑橘、杨桃、食醋等 。


具体如下：


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1.强碱性食品葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、
黄瓜、胡萝卜


2.中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、
柠檬、菠菜等。


3.弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、
梨、马铃薯。


由此可见，碱性的食物有时候吃起来也是酸酸的，所以按照
口味来区分酸碱食物是错误的。 平时经常喝咖啡、吃肉等酸性食
物的人，应该多吃一些碱性的食物，这样可以起到很好的减肥作
用，而且还可以缓解身体疲劳，预防癌症的出现。





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