小婴儿逃出系列1攻略打算要孩子男人应该注意什么

2020年10月22日发(作者：沈元易)
打算要孩子男人应该注意什么

一般在受孕之前，两夫妻之间会先进行身体的调 养，因为身
体健康产生的卵子和精子才会活跃的。男性朋友在想要孩子之前
一定要先调养好自己 的身体，如果不会的话，可以看下面的资料
哦。



要 想健康的宝宝，对于我们男士朋友来说，其实，其核心问
题就一个，保障精子的健康而又活力，搞质量的 精子是孕育一个
健康宝宝的关键。那么，对于我们日常生活的很多习惯和行为，
就要稍加注意了 ，对损害精子活力的事情就千万不要在做了，能
避免的就尽量避免，能改掉的坏习惯，就要马上改掉。


首先，我们男士朋友们尽量穿宽松的裤子，特别是内裤，一
定不要穿 紧身的内裤，这样由于平时的运动，容易造成摩擦和不
透气，产生过多的热量，高热就会损害精子的活性 。精子喜欢低
温的环境，厌恶高温。




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其次，出了穿着的内在因素外，我们很多的商务人士，平常
很喜欢把笔记本电脑放在大 腿上来工作，其实，这也是很不好的
习惯，原理是一样的。笔记本电脑运行时，产生很大的热量，如果你在外条件不允许，非得这样，那就在笔记本下垫点东西，比
如书本之类的，隔开一下，尽量少时 间见这样使用。


其次，就是饮食，除了要多吃水果、蔬菜、鱼、肉等丰富的
食物，保障营养元素充足之外，特别要注意禁食酒，提前三个月
不要喝酒，喝酒伤身，而又伤精 啊，特别是当你喝酒喝醉之后，
影响更加大了。所以，如果你想要小孩，就不要喝酒了吧。就算
朋友聚会，只要你说出你的原因，朋友也不会为难你的，这个大
家都很通情达理的。不要不好意思，大胆 的说出来。



前面我们说到不要喝酒，说到酒，就会想到烟，这里还提醒
一下各位烟民朋友，如果你想好健康的宝宝，


就把烟给戒了吧，也最好提前三个月戒烟，保持体内所以有
害物质清 理干净，保障健康活力的精子，才能保障宝宝的健康孕

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育。


我们知道，女士准备要孩子的时候，需要补叶酸，其实，对
于男士来说，也是一 样的，也要是当地补充叶酸，当然，不一定
要刻意去买叶酸吃。适当的饮食中多注意吃一些含叶酸的食物 就
好了，主要是一些蔬菜，动物内脏之类的。更多可以自己去做做
功课，很多食物都含丰富的叶 酸。




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