萌组词感冒应该吃什么水果

2020年10月22日发(作者：元行恭)
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感冒应该吃什么水果
孕妇感冒的时候可以吃含有大量水分的菠萝，因为菠萝
具有孕妇所需要的多种矿物质和维生 素等，而且菠萝当中含
有丰富的元素可以消除孕妇因为感冒所产生的焦虑感，并且
可以增强孕妇 的免疫力。同时，菠萝当中含有的白酶能快速
地分解食物中的营养来帮助孕妇迅速吸收营养，这不仅对消
化系统有好处，也帮助胃减轻了一定的负担。
有研究报告显示，菠萝汁对于感冒的症状， 如发烧、咳
嗽、鼻塞、咽喉肿痛等都有缓解作用。孕妇发烧的时候除了
躺在床上安静地休息，不 妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降
温的作用。菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以帮助感冒患者缓解
嗓 子疼和咳嗽的症状。
菠萝汁虽好，但一定要经过盐水或糖水处理后才可饮用。
因为它容易 降低味觉，刺激口腔粘膜;其次它容易导致产生
菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等 症
状。
苹果能够润肺，对咽喉炎有缓解作用。除了感冒，其他
情况的咽喉肿痛都 可以食用苹果以舒缓症状。我国中医指出
苹果有生津解渴以及润肺的功效。尤其是对上火所引起的咽喉肿痛更具有治疗作用，因此孕妇在患病期间应该多吃。而
且苹果是在一年四季最常见的水果，不管 是什么季节出现嗓
子干疼等症状，都可以通过吃苹果的方法来缓解。
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蒸熟的苹果还可以 治疗嗓子疼痛，可以将苹果用榨汁煲
汤等方式来食用，熟苹果对于感冒的疗效更加地好。而生吃
苹果有帮助排便祛毒和防感冒的作用，因为生吃苹果可以直
接有效的吸收苹果中含有的维生素等营养物质 ，而且还可以
大量的补充人体所需要的物质，也可以直接将人体中的毒素
融合排出。
感冒吃苹果有好处，一般做法是和泡好的银耳、枸杞、
枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹 果榨汁喝，
对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
梨
感冒期间通常会 有咽痛、咳嗽等症状，梨能够生津滋阴，
在感冒期间食用能够止咳润肺，化痰降火。尤其是对于一些症状更为严重的孕妇而言，在患病期间更应该多吃些梨。我
国中医指出梨具有滋阴润燥的作用，因此 对于因为燥火而引
起的咽喉肿痛具有很好的缓解作用。而且梨中还含有丰富的
水分和维生素，因 此其生津止渴的功效同样不容小觑。
西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少
吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体
每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维 素可帮助降低体内
胆固醇含量。吃梨时不要削皮，梨皮一样有滋润效果，而且
纤维素含量更丰富 。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净
连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。雪花梨有清2文档收集于互联网，如有不妥请联系删除.
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热润肺的作用，是熬冰 糖梨水的最佳选择。其他梨则可以视
喜好选择，香梨甜度高，香味浓;南果梨风味浓郁;丰水梨细
嫩多汁;啤梨肉质细腻。
除了直接食用之外，用川贝母蒸梨缓解感冒咳嗽症状功
效更佳 。孕妇在患病期间还可以经常用梨炖水饮用，或者是
用梨榨汁饮用，对咽喉肿痛以及嗓子疼都具有很好的 治疗作
用。
雪梨一个，川贝母5克，冰糖适量。
将雪梨清洗干净，切开顶 部，用汤匙挖去梨核，然后将
川贝母研成粉未放入雪梨内。最后用牙签将柄部复原固定。
放大碗 中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小时。将蒸透的梨
和其中的川贝母一起食入。
川贝母有 化痰的功效，与雪梨同蒸或炖，则有化痰止咳，
养肺滋阴的左右。治疗久咳不愈，痰多，咽干，气短乏力 。
患了热伤风吃西瓜。西瓜能“治一切热症。西瓜是由热
带传过来的水果，因为属寒性， 又被叫做寒瓜。果实是红色
的，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用。如果感觉口渴，
吃口西瓜 立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉，
可以起到降血压的作用。在感冒初期，病邪在表之际 ，吃西
瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或
延长治愈的时间。不过，当感 冒加重出现了高热、口渴、咽
痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有
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助于感冒的痊愈。
杨桃性偏寒凉，果汁充沛，有生津止渴、清火解毒利小
便之效。现代营养学研究发现，杨桃 所含的苹果酸、柠檬酸
和草酸等多种有机酸，摄入后能提高胃液的酸度，促进食欲，
有助于消食 。杨桃对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效。清洗干净
后切除带有涩味的棱边，再切成条状来品尝。因杨桃末端 的
甜度一般比蒂头高，因此生食时最好切成条状而非星状，能
保证每块甜度较均。吃时若由果头 吃到尾，会越吃越香甜。
3、木瓜
梨有降火、生津、润肺的作用，梨营养丰富，可 以改善
呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的
几率远低于很少吃梨的人，每 个梨中大约含有10克膳食纤
维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素
可帮 助降低体内胆固醇含量。吃梨时不要削皮，梨皮一样有
滋润效果，而且纤维素含量更丰富。风热感冒患者 ，可以用
生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗
效。雪花梨有清热润肺的作 用，是熬冰糖梨水的最佳选择。
其他梨则可以视喜好选择，香梨甜度高，香味浓;南果梨风
味浓 郁;丰水梨细嫩多汁;啤梨肉质细腻。
风热型感冒者宜食用寒凉性物品，猕猴桃就在其中。猕猴桃可以补充一定的营养物质能够提高人的抵抗力，会让你
的感冒好的更快些的。猕猴桃每百克食用 部分中维生素C的
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含量高达300mg， 为柑橘的5~10倍，苹果的20~80倍。猕猴
桃性寒，易伤脾阳而引起腹泻，故不宜多食。脾胃虚寒 者应
慎食，大便溏泻者不宜食用，先兆性流产、月经过多和尿频
者忌食。另外猕猴桃不宜空腹食 用，最好是餐后食用。
草莓富含维生素C、B、钙、磷及其钾，今日仍在植物性
药品中占 有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并
能医治腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈等疾病。得了热伤 风吃
草莓，能起到生津解暑的作用。夏天感到口干、或者咽喉疼
都可以吃草莓以缓解。每天只需 食用五六颗草莓可以满足人
体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。
新鲜葡萄 治疗中老年人的心律不齐，很有效果。据说一
些人单吃葡萄，在四五个星期之间就治好了感冒和气喘等呼
吸系统疾病，并对肾脏等疾病也有疗效。
甘蔗味甘，平，无毒，主下气和中，助脾气，利 大肠，
消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒
之功效，对于因阴液不足所导 致口干、咳嗽痰少、大便秘结
等症，可利用多食甘蔗来改善症状。甘蔗有“利咽喉的作用，
在因 风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以
清火利咽，缓解症状。
柠檬含有丰 富的维生素C，具有抗菌提高免疫力协助骨
胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。< br>感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻
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涕，感冒 散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了
抗菌及提升免疫力，还有开胃消食生津止渴及解暑的功 效。
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还
要强。将柠檬汁加温开水和盐， 饮之可将喉咙里积聚的浓痰
顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓
解咽喉痛 减少喉咙干等不适。
荸荠适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴
者食用。中医 认为，风热感冒是感受风热之邪所致的表证。
而荸荠，中医认为，荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通
便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于
发烧初期的病人特别适合。就其营养 而言，荸荠富含碳水化
合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸
荠英，不仅对 骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂
肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
结语：看了上面这些大家应该都了解了感冒不仅仅可以
通过药物来治疗，也可以通过吃水果 来缓解治疗了吧，其实
感冒虽然是日常生活中常见的一种疾病，但是大家也应该尽
量避免感冒， 吃水果不仅仅可以治疗感冒也能预防感冒，所
以大家记得多多吃水果哦。

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