比必高健宝灵片孩子午睡会长高吗

2020年10月22日发(作者：相龙)
孩子午睡会长高吗


有的孩子总觉得身高很矮，看到别的人都比自己 高一头，觉
得有一些自卑，其实个子矮的因素也是很多的，比如有的孩子也
会受到父母的遗传， 出现个子很矮的情况，其实孩子午睡会不会
长高呢，有的父母建议孩子多睡午睡，这样能够促进发育生长 的，
其实午睡有一定的好处，但是午睡和长高有一定的关联吗?


补充蛋白质：蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、
脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越 快，则越需要补充
蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白
质，应注意多 补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一
些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖 类、维生素
和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值
约等于250克牛奶 。在奥妙的5-10月中，由于生长发育较快，
当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血 。鸡蛋
黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血
的原料。所以，鸡蛋是促 进健康成长的最佳滋养食品。

维生素：维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生 素
A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋，

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特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些
新鲜蔬菜。

矿物质：人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长
骨的增长与身高最为密切。也就 是说，只有长骨中骺软骨细胞的
不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10< br>月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、
磷丰富的食物。另外，要到户外多 晒太阳，增加紫外线照射机会，
以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证
骨骼的健康成长。

保证睡眠：睡眠也是使人体长高的营养素。常言说：人在
睡 中长。睡眠不仅可消除疲劳，而且人体在入睡后，生长激素分
泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于 长高。因此要养成规
律的生活习惯，保证充足的睡眠。

体育锻炼：经常参加适 宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全
身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素
的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得 更好。所以，应多参加适宜
长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种
球类 活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合

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实现增高的最佳疗效。

孩子长高的因素有很多，其实午睡能够保证人体的充沛 精力，
但是午睡多了对身体健康也会造成很大的威胁的，孩子午睡多少
对身高也有一定的影响， 但是长高也并不是单纯的靠午睡就能够
做到的，其实影响的因素有很多，比如饮食，还有一些有效的体< br>育锻炼都是可以长高的。





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